何でも雑記

　今朝も「らじるらじる」でいつものようにネットラジオのニュースを聞いていました。

その放送の中で、被災された農家の方の肉声が聞こえてきたんです。

その声を聞いていて体が固まりました。

「駄目ですね。全部駄目になりました」

「もういいでしょう。いい加減にして欲しい」

「ホントに、私たちがいったい何をしたっていうんでしょうか？」

静かな語り口でしたが、突き刺さってくるような悲痛な叫びでした・・・

神様。

どうか、このような苦しみから逃れる手だてを示して下さらないでしょうか？

これからの時代、このような災害は頻繁に起こるのでしょうか？

すでに土砂災害の危険度は高い

　今日９日（木）は梅雨前線が北上し、再び雨が強まっています。

これから明日にかけて強い雨のエリアは拡大し、九州から東海で大雨に警戒が必要です。

梅雨前線に伴う活発な雨雲は昨夜から太平洋側にかかりはじめ、今朝には今朝には九州の一部や四国から東海にかけての太平洋側まで拡大してきました。

最も雨が強いのは近畿や東海です。

一連の大雨で土の中に多くの水分が含まれているため、すでに土砂災害の危険度は高く、

７時３０分現在、熊本県、愛媛県、静岡県など７県には土砂災害警戒情報が発表されています。

　今日の午後から明日１０日（金）にかけては西日本から東日本の広い範囲で断続的に雨が降り、２日間の雨量は九州や四国など多い所で３００ｍｍ以上が予想されています。

局地的には５００ｍｍに達するおそれもあります。

また、静岡や和歌山、広島なども雨量が多くなり、大規模な土砂災害が発生してもおかしくありません。

河川の増水や氾濫による浸水と合わせて厳重な警戒が必要です。

　そして９日夕方の予報では、今夜、九州、東海、そして広島でも激しい降雨が予想されています。

九州や広島は自分の故郷です。

被害が大きくならないよう、天に祈っています。

　梅雨前線に伴う大雨は、今日の午後になり少し落ち着きました。

しかし、今夜以降は再び前線が北上するため、強い雨の降り出す所がある見込みです。

前線活動は活発で、発達した雲の列を確認することができます。

来週１５日（水曜）にかけての天気図を見ても、梅雨前線はほぼ日本付近に停滞する予想となっています。

夏をもたらす太平洋高気圧の勢力がなかなか強まらないためです。

湿った空気の流れ込みやすい状況も継続します。

少なくともこの先１週間に関しては、どこで大雨になってもおかしくありません。

激しい雨のエリアやタイミングなどについては、最新の情報をこまめにご確認ください。

　豪雨で広く浸水した熊本県人吉市の市街地の浸水高が、昭和４０年代にあった二つの水害よりもはるかに高かったことが分かりました。

浸水した範囲も広く、今回の水害は過去最大級だったといいます。

下青井町の電柱には、洪水の浸水高を記録した旧建設省名のプレートが取り付けられており、　１９６５年に２．１メートル、１９７１年に１．１メートルとありました。

今回は４．３メートルの高さまで水が達しており、２倍以上の浸水高だったということです。

　そして、本日７日の夕方発表の予報では、九州は８日朝まで強い雨が降り、さらに全国の今後４８時間の降水量予測は、多い所で次のようになっています。

　四国、東海　　　　　　300～400ミリ
　九州南部、関東甲信　　250～350ミリ
　近畿　　　　　　　　　200～300ミリ
　九州北部　　　　　　　200～250ミリ
　北陸　　　　　　　　　150～250ミリ
　中国　　　　　　　　　150～200ミリ
　東北　　　　　　　　　100～150ミリ

　九州に甚大な被害がすでに発生し、新たに大雨特別警報が発令された地域があります。

「これまでに経験したことのないような大雨」「数十年に一度の大雨」という言い方の強い警報です。

今回の被災地の雨は、６日１９時半現在で、ピークがいつごろになるのか、いつまで続くのかが見えない状況だと発表されていました。

６日１８時発表の、国内の雨量の多い地域の情報は以下のようです。

手遅れとならないよう早めの行動が出来ますように。

　主に首都圏で新型コロナ感染数が増加し続けています。

先日政府から、まだその段階ではないが「最悪の場合、再び緊急事態宣言を発出する可能性がある」との発言がありました。

今の自分は、再度学校生活がストップしてしまうことが一番気になっています。

特に、新しい進路に巣立とうとしている３年生自身が誰よりも強い不安を抱いていることと思います。

万一再び休校になるようなことがあれば、その時は迷わず迅速にオンライン授業を行おうと思います。

生徒たちも、２週間ですが授業をすでに経験しているので、投影される内容、そして板書の様子など想像できるでしょう。

この内容のうち、プロジェクターからの映像は直接オンラインで配信でき、板書の内容と教員の音声はwebカメラとマイクでキャプチャーされて配信される仕組みです。

生徒の皆さん方もイメージが出来ると思います。

授業も補講も GoogleClassroom のグループをすでに作ってありますので、準備はすでに整っています！

そして、この方法による授業ですが、皆さんの吸収力なら大丈夫！ いけると思っています！！

ああ、あくまでもこれはいざという時の手です。 保険ですね。

休校になるような情報を聞いた訳ではありませんから、今は迷わずに自分のペースで頑張っていて下さい！

　米製薬大手ファイザーは、新型コロナウイルスワクチンの初期の臨床試験（治験）が好結果だったと発表した。

異なる用量を接種した治験参加者に、新型コロナから回復した患者を超える水準の抗体が確認でき、重篤な副作用も見られなかった。

早ければ、今月中にも次の段階の治験に進む。

ファイザーは既に既存のワクチン製造施設で量産できる体制作りを進めており、

２０２０年末までに１億本、２０２１年には１２億本の供給が可能と見ている。

　朝一番、自分が開錠しました。

このちょっとした緑の空間がすごくいいと感じられます。

本当にさりげない空間なんですが。

特にこの緑の屋根がすごいんです。

炎天下の時にこの下に入ってみると分かります。

林や森なら、もう別世界です。

　日中は、外を確認する余裕がないほど忙しかったんですが、今日は良く晴れたようです。

夕刻６時半ごろ校舎を出ると、月が出ていました。

明日朝も自分が一番かもしれません。 

　子どもたちが、いつもモヤモヤした答えがはっきりと見つからない疑問を抱いています。

自分の中にも沢山あったし、疑問は次々に湧いてきましたね。

この本に興味を持ったのは、「答えは何か？」ではなく「どういう風に答えているのか」です。

そして何より「子ども目線で答えられているのか？」ということですよね。

子ども目線で子どものような純粋な感性で答えを出すって、すごく難しいと思うんです。

　埼玉県立学校でも、ようやく全教室にプロジェクターが設置された（又は設置中）のではないかと思います。

毎日のことですから、煩雑ではない方法で、ＰＣなどのソースから投影（音も出力）させる方法を確立させたいところです。

これを始める前は、非常に気になっていたことがいくつもありました。

　①投影させるのに教室が明るすぎないか？ 暗幕等が必要なのではないか？

　②全生徒にハッキリと見えるのか？

　③板書する時はスクリーンを外す必要があるのか？ そうでなければスクリーンの両サイドに板書するスペースは充分なのか？ その時全生徒から板書は見やすいか？

　④スクリーン、ＰＣ等を持ち運んで設置するのは休み時間に余裕を持って出来るのか？ 特にスクリーンの位置決め等に手間がかからないか？

こんなところが最初に気になるポイントなのではないでしょうか？

で、始めてみた感想ですが、これらのポイントについてはほぼ大丈夫だということが分かりました！

①については、通常のカーテンを閉めて照明を消せばＯＫですし、生徒たちもその中でノートを取れる状況でした。

ただ、②については文字や強調したいところを拡大して見せた方がいい場面が出てきます。

　さて、では、この方法での次の改善点はどんなことがあるのか？

実践することで見えてきたことが沢山出てきました！

次回、このことについて書いてみます。

　乱暴な口調で申し訳ありませんが、ひとこと言わせて下さい！

広島・三原市長が辞職表明した。

当初は現金受領を否定していたが、隠し通せないことがはっきりすると、しかたなしにだろう。現金受領を認めた。

発覚後の今年３月、取材に「現金授受はない」と断言し、今月２３日にも議会で改めて「現金の授受はございません」と述べていた。（！！）

会見では報道陣から「うそをついていたのか」との質問に、市長は「うそではない」と繰り返したとのこと。（！！）

しかも、この期に及んで「現金は返すつもりだった」とも。（！！）

この件がばれそうにないと分かれば知らん顔してるんだろうし、質問されてもしらを切り続けるんでしょうね！

いい加減にしろ！！ と言いたい。

　この１週間、授業はほぼ元通りの時間割で進められました。

空調の効きが悪い中、外は蒸し暑いのに窓も開けなければならず、我慢の環境の中６５分の授業を連続で良く頑張ってくれました！

自分はと言うと、授業が遅れていることもありますし、吸収力のある生徒たちに不足がないようにと、かなり頑張ったつもりです。

今年からの全く新しいやり方も始めてみました。

ただ、学校行事はすでに中止になってしまったものも多く、部活動も補講もまだ思い通りの環境や時間では出来ていません。

早く元通りに戻れるよう強く望んでいますが、今はまだ耐える時なんですね。

そんな中での補講については、「気持ちを込めて熱くていねいに」というメッセージをどれだけ参加者に伝えられたかが自分なりのキーポイントだと思っています。

週末にテキストの予習と模試の復習を頑張って欲しいと思っています。

もちろん、体も動かして、気分転換もして！

あ、バテないようにしっかり食べることも意識して下さいね！

　あー、お腹減ったー！

あっ、これ食べていい？

へえー ５０円ってなんでこんなに安かったの？ 冬のだから？

と、袋を開けようとしたんですが・・・

ん・・・？

なんでこんなもの食卓の上に置いとくんだよー！

　やられましたね。 娘の悪戯に！

いつかスパイスの効いたお返しをしなくちゃね！

　雨で太陽が顔を出さなかった日でかなり寒くなった時がありましたね。

夜も布団を厚手にしないとダメなくらい寒くなったり。

また、曇天で湿度が凄く高くそして暑い日もありました。

こんな感じですから、油断すると体調を崩してしまいます！

簡単に風邪ひいたりもしそうです。

最近、疲れて薄着のまま寝ちゃった時、夜中に寒さで目が覚め、布団を被って寝直したことがありました！（笑）

さて、暑い時は冷たい水をゴクゴク飲むのが旨いですよねっ！（ビールが旨いって言わなきゃダメ？）

自分は甘くなくて酸味の強いドリンクが大好きなんですが、こんなのコンビニで見つけました。

この時期、体が酸っぱいものを求めてるようにも感じるんです！

「すっぱうま」でしたよ！

　久々の通常の学校生活、お疲れさまでした！

ちょっとマダケの話でも聞いてのんびりして下さい。（笑）

みなさん、「真竹」を見たことがありますか？ 食べたことはありますか？

これが獲れたてのマダケ（真竹）です。

ああ、タケノコじゃないの？

あれー、ちょっと細いかなぁ。

色もいつものタケノコと違うんじゃない？

そう言えば、タケノコの皮には毛が生えてるよね？ これ毛が生えてないよ。

　恥ずかしい話ですが、自分はいつものタケノコもマダケもネマガリダケも一緒だと思っていました。

実は、この３つは全く別のもので、ネマガリダケは竹の仲間ではなくチシマ笹の若芽なんですね。

このマダケは、週末に訪問した桐生の畑に生えていたものです。

畑の端っこに、ついでに生えているような感じでした。（笑）

それを「美味しいから食べてごらん」と、いただいてきたんです。

食べたことはないし、調理法も分かりませんでしたが、カミさんが何とか煮物に仕上げてくれました！

えーっ、これ細い竹を茹でたみたい！

食べれるの？ って感じじゃないですか？

いやいや、これが美味しかったんです！

次回はもうちょっとあく抜きをしっかりやってから味付けをしてみたいですね。

　みなさん、今日は早めに寝ましょう！

自分もそうします。

最初は疲れるかもしれない。

大丈夫！

若いんだから！

すぐ慣れますよ。

　でも、悩みや迷いがあったら頑張りだけでは解決できないこともあります。

そんな時はためらわず相談して下さい！

自分が若い時、気持ちを元気にする特効薬を見つけたんです！

それは「運動すること」でした。

「汗をかく」「空気を一杯に吸い込んではき出す」運動をする。

これだけです！

あ、１回あたり３０分はやって下さい。

もし、落ち込んだ時にこれをやった経験がなかったら、是非試してみて下さい！！

　では明日、笑顔で会えるといいですね！

　３月中旬までは、毎週のように群馬の各地に出かけていき、野菜を大量に買い込み様々な自然にふれあうことを楽しんでいました。

力のある元気な野菜と豊かな自然という条件なら、埼玉からだと山梨、長野、栃木・・・と、まだあると思いますが、今訪問している赤城山の麓だと、ここから６０ｋｍ強で高速道を使わなくても２時間ちょっとで着けるんです。

この付近が一番近い感じですね。

そして、赤城山は地味な山だとずっと思っていましたが、最高１８２８ｍの複成火山で広大な懐を持っています。

大きな山の麓には豊かな清水が湧き、澄んだ空気と澄んだ青空からの充分な陽射しも必ずあります！

これらの環境は、元気な野菜、元気な家畜、そして元気な乳製品・・・を沢山生産してくれます。

これらの食べ物はとても美味しいだけでなく、力を確実に与えてくれるんです！

　今日３か月ぶりに、群馬の伊勢崎、桐生付近まで足を延ばしました。

時間がある時は、渋川、吾妻、軽井沢、沼田、水上・・・といくらでも訪れる地があります。

登る山も、奥に行けば妙義山、上州武尊山、白根山、そして尾瀬、谷川の山塊・・・

またレポートします！

　来週から通常登校となる学校がほとんどではないかと思っています！

今週末から、早起き出来るよう体慣らししておいた方がいいと感じています。

自分は、分散登校中の授業は、気張ったこともありましたが、マスクをつけたまま大声を出してかなり疲れました。

自宅での夜は、もう風呂から上がったら数分で爆睡でした！（笑）

（手応えもあって嬉しい疲れでもあったんですが）

ともかく、寝不足の学校生活はいけません！！

楽しく元気に生活できないと、勉強も運動も部活も友達と逢うのも全部憂鬱になっちゃいます。

まずは元気で居れるように体を持っていきましょう！

　それから、しばらくは「密を避ける生活」を心がけましょう。

この「ソーシャルディスタンス」を保ちましょうという態度について、深く考えすぎると腹が立ってくるかもしれません。

個人的な見解ですが、実際は身の回りにウィルスが居ない９９％以上安全な環境なのに、ずっと密を避ける行動をし続けているんだと思っています。

もういいじゃないか！ と思いたくなりますよね。

しかし、そうなってしまうと、誰もが全く警戒せず色んなところで行動することになる。

その時ごく少数の誰かがウィルスをもらってしまう。

感染したことがすぐ分かるのなら、即手を打てて感染は広がらないと思うんですが、そうはならない。

感染が広がってしまえば、また今回の自粛生活に逆戻りです。

なので、「今はまだ、みんなで油断しないように行動しましょう！」ということなんだと思っています。

今回の私たちの行動は、インフルエンザのようなウィルスにも凄く有効で役に立つのではないかとも思っているんです。

　今年の４月、鳥取県岩美町の漁港に１匹で迷い込んでいるのゴマフアザラシの赤ちゃんを漁師が見つけたそうです。

痩せていて脱水症状もあったため、鳥取大で検査した後、城崎マリンワールドで保護されていました。

　発見時の体重は１０キロと標準の半分程度だったそうですが、現在は１２キロまで増え、回復は順調ということです！

飼育員の方によると「最初は腰骨が浮き出るほど痩せていたが、物おじしない性格で餌もよく食べる。元気に育ってほしい」ということです！

良かったねー！

ゴマフアザラシの顔って、ホントかわいいですね！

　今年の春先に「やり過ぎかも」というくらい徹底的に枝落としをした裏庭の２本の木ですが、

さすがです！！

凄い生命力でしょう？

枇杷はまだこれからの感じですが。

梅の方は、新芽がこんなに！

自分は、生命力を感じさせてくれる様々なものが大好きなんです！

この２本の木はまるで自粛期間開けに合わせたように、力強さを与えてくれました！

梅雨明けころどうなってるか、また写真で報告しますね。

　皆さんの家には「コロナ社」のストーブはありませんか？

我が家にはありますよ！

そして、昔から何台購入したことか。

「コロナ社」のストーブと言えば安心して買える性能の良い製品といった確かな認識が自分にはありました。

ストーブ関連の一流メーカーなんです。

この「コロナ社」の製品を使っているユーザは多いと思っているんですが、「コロナ社」の社名の由来はどうだったのでしょうか？

太陽の周辺の「コロナ」については高校で習ったでしょう？

　自分は、今回の新型コロナ事件が起こってから、この「コロナ社」が辛い思いをしていないかちょっと心配でした。

昨日、「株式会社コロナ」の社長が社員の家族に宛てた手紙に心打たれました！

そして、絶対にこの辛い状況に負けないよう、強い声援を送りたいと思います！

　コロナではたらくかぞくをもつ、キミへ

まだまだ、せかいじゅうが、しんがたコロナウイルスで、
たいへんなことになっているね。

そとであそべなくなったり、マスクをしなきゃいけなかったり、
つらいこともたくさんあるとおもいます。

そんななかでも、わたしたちコロナは、
くらしをゆたかにする “つぎのかいてき” をつくろうと、
きょうも、がんばっています。

コロナではたらいてくれている、
キミのおとうさんやおかあさん、おじいちゃん、おばあちゃん、
おじさん、おばさん、おにいさん、おねえさんも、
いっしょうけんめいです。みんな、じまんのしゃいんです。

いえにいるときのイメージとは、ちょっとちがうかもしれないけど。

もし、かぞくが、コロナではたらいているということで、
キミにつらいことがあったり、なにかいやなおもいをしていたりしたら、
ほんとうにごめんなさい。
かぞくも、キミも、なんにもわるくないから。
わたしたちは、コロナというなまえに、
じぶんたちのしごとに、ほこりをもっています。

キミのじまんのかぞくは、
コロナのじまんのしゃいんです。

かぶしきがいしゃコロナのしゃちょう より

　今日も梅雨の中休みで暑くなりそうでしたが、雨でなければ迷わず歩きます！

小手指の北中小学校まで来ると、校門付近のアジサイが力強い顔を見せてくれました。

あ、花びらだけでなく葉の張りも見てください！

このすぐ先は、ほんの短い距離ですが林の中を抜けて行きます。

この林の中のほんの短い空間がとってもいいんです！

林の西端はやや太い道路に接していて、さらにその西は西武鉄道小手指操車場になっています。

この林と操車場の間の道は車の通りも多く、林の雰囲気はほとんど感じられなくなってしまうんです。

昨年はこの道を通っていたので、その違いに驚き、そして今年はちょっと幸せな気分なんです。

今日の林の中の黒ツグミは、ちょっと遠くから澄んだ声を聞かせてくれました！

　汗を気持ちよくかきながら、職場のすぐ手前のコンビニで冷たい飲み物とチョコを買っていきました。

これだけ暑くなりましたが、校舎全体はまだ温まってないんです。

校舎はコンクリートの塊で熱容量が大きいので、温まるのには時間がかかります。

だから、校舎に入るとまだ涼しいんですね。

　今日チョコを買ったのは、パッケージにひかれたんです！

大丈夫だって言ってくれてる！

まだ油断してはいけないけど、皆さんは対処の方法を身に着けたんです！

これからも賢い行動が出来るはずです。

　今日は補講の準備がかなり進みました。

そして、帰り道で見かけたバラもとても元気そうでしたよ！

　自分は、現赴任校で受け持つ生徒たちとまだ半分も顔を合わせていません。

この状態でオンライン授業をいきなりやるというのは、自分にはどうしても出来ませんでした。

受験の補講についてもです。

まずは顔を見合わせて、少しでもいいからお互いのことを知り合ってからでないと始まらないと、自分は思っています。

２か月が過ぎ、ようやくここ数週間で皆さん全員との顔合わせが完了する見通しにはなりました！

しかし、その後ですが、新型コロナの第２波第３波のことも考えておかなければなりません。

万一そのような状況になってしまった場合、今回のような授業や補講の遅延はもう何としても避けたい！

そこで現時点、現環境で考えられる手ですが、やはり GoogleClassroom、GoogleMeet を使って教材の配布や、オンライン講義を行うということになるのではないかと思います。

このような手段を使えるようにしておけば、例えばインフルエンザが流行したような場合、また休祭日の学習活動等にも利用が出来るのです！

これらの準備として、生徒の皆さんは、

　① 情報端末を用意しておく。

　　出来れば大きな画面のＰＣやタブレットが使えると良い。保護者の方に借りれるかもしれません。これらがなければスマートフォンで。

　② Google にログインするための stアカウントを用意して、ログイン出来ることを確認しておく。

　③ 自宅のネットワーク環境を確認しておく。

　　無線LAN（Wifi）、有線LANがあれば通信速度安定性等問題が起きないと思いますが、モバイル通信のみだと不安が残りますし、通信量が多くなることで通信料金がかなり増えるかもしれないことは要注意です。

　④ プリンタが利用できると便利な場面がある。

　　プリンタがある場合は保護者の方が管理されていると思いますので、相談して利用のお願いをしっかりしておいて下さい。プリンタのランニングコストは意外に大きいのです。

　　しかし急に無理してプリンタを揃えなくてもいいと思います。 

こんな感じでしょうか。

　さて、この前スマホについてちょっと書きましたが、

ＩＴ関係の情報収集や作業を全てスマホだけで行うのは、人間の心身の様々な箇所にとても大きな負担をかけることになると常々感じています。

スマホの非常に優れた利便性はモバイルとしてつまり移動中に利用することにあるのですから、出来れば移動中と出先だけで使う。自宅や学校などではＰＣを使う。

このことをもっと意識して、各自のＩＴ環境を考え直してみて下さい。

それから、ＩＴは人間性を酷く蝕む危険性を常に抱えていますが、決して人間性の敵ではないと思っています。

ＩＴと上手に付き合っていく必要があるということだと思っています。

　話を元に戻します。

自分は以前から考えていた文字、画像、動画、音を含んだ映像資料を素早く提示させる授業が非常に効果的であると感じていました。

今年からこのことを自在に実現させようと実践し始めましたが、まだ実情は恥ずかしい状態です。

１回目は機器の準備不足で映すことも出来ず、２回目は映すことは出来ましたが素早く自在に操作とは程遠く・・・

iPad の操作に全く慣れていないこともあるし、Windows機でないと出来ない場面も多いようですね・・・

まあ、最初はこんなもんでしょう。

改善するよう一生懸命努力していくので、生徒の皆さんしばらく辛抱してお付き合い願います！

　自分もそうですが、皆さんもこの１週間、久しぶりに登校出来て嬉しかったんじゃないでしょうか？

相手の顔を直に見ながら会話をするのが本来のコミュニケーションですよね？

っていうかこれが当たり前のこと。

あ、学校がすごく楽しかった人も、やっぱり疲れたでしょう？

自分もそうです！（笑）

　さて、今日書きたかったのは、自粛期間に誰もがやらざるを得なかった情報収集についてです。

自分も、毎日のように情報端末でニュースをたくさん見続けました。

疲れませんでしたか？

うんざりしませんでしたか？

　まず、情報を探そうとニュース関係のトップページを見ます。

また、色んな検索手段で気になることについて検索して探します。

この操作の最中、常にいやというほどの広告が付きまとってきます。

自分はホントにいつもうんざりしています！

特にスマホは酷い！　完全ではないですが、ＰＣの方がまだかなりマシですね。

もしＰＣもスマホも両方持っていたら、特に家での作業はＰＣでやるようお勧めします。

　それから２つめですが、

あるニュースサイトのトップページの見出しを見ると、あれが悪い、これも悪い、あの子が悪いことをした、この政治家は何をやってるんだ？・・・

否定的な言葉ばかり、３面記事的なことばかり・・・

これはサイトにもよるんですが。

テレビだとＮＨＫに比べて民放がそんなキャラですよね？

理由は簡単です。

多くの人が関心を持つ情報は広告効果が高いからです。

つまりすべて広告がらみですね。

広告に踊らされてるようなものです。

広告だって有用な情報にはなるでしょうから、上手に付き合えばいい訳です。

でも、常に気を付けていた方がいいと思います。

情報端末に縛られてはいけません。

意識してスマホやＰＣから離れる時間を作りましょう！

　本日、関東地方の梅雨入りが発表されました。

しばらくは青空の下で元気な花の姿を見られなくなるかもしれません。

ということで、今日は昨日までに撮った花たちを載せてみたいと思います。

　明日、ついに！ 教室で３年生化学の授業の初顔合わせです！

マスクはしていますが、とても楽しみです！

もちろん自分でも初めてのことですが、２か月も授業が行われなかったんですからね！

今年の３年生は、初の共通テスト受験生ですし、それに加えて遅れを感じて焦っている生徒も多いのではないでしょうか？

そして、自分は、教科担当として当たり前のことですが、

自分以外の人間に高校化学を理解させ、興味を持たせ、受験という目標の基礎を丁寧に教えなければなりません。

実は、これは大変なことなのですが、自戒の意味も込めて、あえてここに書き留めておくことにしました！

では、いよいよ明日からですね！

希望を持って一緒に勉強しましょう！！

　今年は、周りの木（梅、枇杷）の枝落としを徹底的にやり、雑草も徹底的に抜いてからアジサイの食べられて穴が開いた葉を落とし、もう大丈夫だろうと思っていました。

ところが・・・！

ちょうどこの時期に、ひらひらと罪なんか無さそうに優雅に飛び回る蛾がいたんです。

あまりにも大量に飛び回り、とうとう近所の方から苦情を頂いてしまったので、枝落としをしたり、この虫のことを調べたりしていました。

この飛び回っていた虫の正体ですが、ウメエダシャクという蛾でした。

飛び方はひらひらと優雅なんですが・・・

この蛾の名前は、幼虫が梅の枝をシャクトリムシのように這っていくことから付けられたようです。

ここ１週間ほどでやっと梅の若葉がたくさん出てきましたが、今のところ食害はないので、今年はウメエダシャクによる被害はないでしょう。

これでホッとして、アジサイの葉も大丈夫だろうと思い込んでいました。

ところが、アジサイの葉をまたも丸坊主にされてしまったので、葉についた虫を探して調べてみることにしました。

調べて何とか特定できました！ 多分、アジサイハバチの幼虫だと思います。

今まで見落としていたんですね。

そこで、かわいそうですがバーナー火炎放射で退治することにしました！

葉の裏側、地面付近とかにかなり付いていたのを駆除出来ました。

これで大丈夫だろうと思っていたんですが、この後も毎日のように点検していたところ、やはりと言うかまだ居ましたね！

もしかして、卵は地中に産み付けられて地中から幼虫が這い上がってくるとすると別の手が必要になります。

再度調べてみたら、成虫は産卵管を茎に刺して卵を産み付けるようです。

これについての対策ですが、

　まず茎に産卵あとがないかどうかを確認して、

①産み付けられた茎のところをハサミでカットして廃棄

②産卵あとにマチ針のようなものを差し入れて卵を掻き出す（卵は30~40個を縦に2列で産み付ける）

③孵化するまで待ち、孵化したのを確認したら幼虫を補殺。食害されている葉ごと切り取る

と書いてあったので、地中からの心配は不要で今年はこのまま様子を丹念に見続けようと思っています。

ここ数日で幼虫を見かけることはなくなり、今朝も見かけませんでした！

そして、現在の若葉の様子を撮っておきました。

このまま元気にどんどん茂っていって欲しいんですが、さすがに今年の花は無理ですかね？

　ある日突然娘が居なくなり、

何十年も消息は一切分からなかった。

「娘が北朝鮮で生存しているらしい！」という情報がもたらされた時、

ご両親に湧き上がってきた希望と勇気と力はどれほどのものだっただろうか！ と推測します。

しかしあれから４０年以上、娘の声さえも聞くことが出来ずにお父様は亡くなられました・・・

娘に逢うこともお別れを言うことも出来ずに亡くなられたのです・・・

せめて、お母様がお元気なうちに事態が好転するよう願うしかありません。

　花が手向けられ、黒い人影が写された遺影。

そのそばのろうそくにともされた炎は星条旗に燃え移っています。

これはバンクシーが自身のインスタグラムに投稿したものです。

絵とともに残されたメッセージには、当初はこの問題について

「口を閉じて黒人の話に耳を傾けるべきだ」

と考えていたものの、自分自身の問題だと思い直して筆を執ったと添えられています。

バンクシーは人種差別について

「有色人種をおとしめているのは白人による制度だ」

と指摘しています。

さらに、

「その誤った制度は壊れたパイプのようで、漏れた水は下の階に滴り、彼らの生活を惨めにしている」

と訴えました。

そして、それを正すのは上の階に住む白人の役割で、問題を放置すればいずれ自分たちの身に返ってくると警告しています。

　バンクシー（Banksy）は、英国を拠点とする匿名のアーティスト、政治活動家、映画監督。

　今回も色んな経験をしました！

まず、近場のホームセンター（オリンピック）の資材館は朝７時からやっていたのと、

プロストックというかなり専門的な分野の部品を扱うお店が入間市にあり、何と毎日朝６時から開いているのが分かりました！

このプロストックにも行ってみたんですが、素人はご遠慮くださいと書いてあって、これは素人的問い合わせやサポートには応じませんといった意味だとのこと。

まあ、魚市場なんかと同じですね！

入店してしばらくすると、自分がマークされているのが分かり店員さんは露骨に怪しがっていましたが、まあそうだろうなぁ。（笑）

２年前の交換部品を見せて事情を話したりすると、急に親切になってくれました。

こんな時って、その方もその分野で苦労したんだろうなぁと分かったりしてこっちも親しみを覚えたりするんですよ。

で、このお店を出る時、もう銅管のハンダ付けやるしかない！ と決めていました。

トーチバーナーは持っていたので、あとは狭くて自由が利かない空間で何とか出来そうな低温で融ける鉛フリーハンダを選びました。

飲み水にも使うお湯の配管なので鉛入りは避けました。

接合部の銅管は丁寧にやすりがけしておきます。

この銅管だけにフラックスを付け過ぎないように塗ってコネクターを差し込みます。

そしてトーチバーナーで強めに加熱し、一呼吸おいてからハンダを接合部すき間にサササーッと当てていきます。

この作業の最大の難所は管の裏側です！

裏側からバーナーの炎が当てられない！　接合部も見えないから見当つけてハンダ当てていくしかない！

写真はどうしても後回しになっちゃうので、ハンダ付け終了後のしかありません。

コネクタを下にして、接合部に充分にハンダを浸透させたいんですが、管が固定されていてそれが出来ません。でも、接合部の隙間が狭く毛管現象で融けたハンダは多少上部に回ってくれるんです。

うーん・・・　もっと丁寧に裏側のハンダも充分にそしてキレイに仕上げたかったんですが・・・

周りの樹脂部分も融けてきたのでここまでにしました。

この後ですが、あれ？　写真撮ってなかった！

そうなんです！ 写真撮る間もなく次の不具合が！

この部分は上手く接合できていたんですが、このずっと下の方で別の水漏れが・・・！

ここまででかなり疲れていましたが、がっかりはせず割と冷静でした。

この銅製の給湯管は古くなってくると、ピンホールという小さな穴が開く事故が多発するんです。

２年前の漏水もこれが原因でした。

これは、その時の劣化か所を切り取った部分の写真です。

外部から力がかかる訳でもないのに、こんな穴が開いちゃうんですね！

つまり、２年前は何とか修理出来たけど、また別の場所でピンホールによる漏水は起きるだろうなと思っていたんです。

その漏水が床下なんかで発生すると、即刻業者さんにお願いするしかありません！

ということで我が家では、もう銅の給湯配管は全て取り換えないといけない時期に来ている訳です。

最近の給湯管は樹脂製のフレキシブルないいものがあるようですね。

もちろん、金属製じゃないのでねじ切りもハンダ付けも不要です！ 

ですが、床下の配管取り換えは床をはがす大工事になります。

もしこれを自分でやる時は、完成後の修正を含めて１週間は欲しいんです。

　さて、今回風呂の給湯だけをどうやって直したかです。

これは施工後の写真で、様子を見るためにまだテープを巻いていません。

黒っぽいテープで巻かれた配管が上に伸びているのが浴室への給湯用で、右端の銅むき出し配管と右下に伸びた配管は今は全く使わなくなった古いシャワー室、洗面台への給湯用なんですが、この中に１か所だけ２Ｆのキッチンと２Ｆ洗面台に行く配管が含まれているんです。

それが今日奮闘して直していた配管ですね。

これが２Ｆに伸びる重要な給湯管だと今日初めて確認できました。

つまり、漏水しながらもここを下の写真のように塞いで通水することで、この上に伸びる配管は風呂ではなくキッチンへのものだと分かったんです。

さて、幸い２Ｆの台所と洗面所への給湯はほとんど利用していません。使うのは冬場です。

でも風呂の方は今日中に正常に戻らないと困ります！

そこで今回は、最初に修理を試みた配管への給湯を遮断することにしました。

こんな感じです。

風呂への給湯はこの上に伸びている配管です。

昨日水浴びしか出来なかったので、さっき入浴して、給湯、シャワー、追い炊き、足し湯などの機能を一通り試してみましたが正常なようです！

とりあえずホッとしましたが、あとは台所への給湯配管をどうやって伸ばすかを考え中です。

普通に考えれば、床をはがす大がかりな工事になりそうです・・・

まだ難題は残ったままですね・・・

今、ちょっと落ち着いて今回のことを振り返ったり写真を見返したりしているんですが、

今回の漏水は前回の修理箇所からではなく、あとで見つけた箇所からずっと発生していたように見えます。

この写真をもう一度よく見ると、

最初は、接合部から漏れた水流が管の保温カバーに当たって上に噴き上げてるんだと判断していました。

でも、銅管のこの下部の漏水が、保温カバーの隙間から上部に噴き出していたのではないか？

いずれにしても、これらの銅配管を全て交換するか、別ルートの新しい配管にするかの工事が必要なことは確かでしょう。

　外付けの給湯器が故障したようだということで、夕方にガス屋さんに来ていただきました。

ものすごい大雨の中申し訳なかったです・・・

で、湯沸かし器本体の様子と動作を、２Ｆの自分と外のガス屋さんとでスマホで連絡取り合いながら点検作業を色々とやってみました。

しかし、故障個所は分かりません。

給湯器メーカーのエンジニアさんに来てもらいましょうという話になり、ガス屋さん帰り際に「給湯器の出口の配管からのお湯の漏れはないですよね？」と一言。

「いや、今お湯は一切出していませんから」と答えたとたん、２年前に自分でやった給湯管の修理の件を思い出したんです！

下は２年前の修理完了時のもので、銅管のピンホール部を取り除いて自在ステンレス管でつないだ様子です。

この時は完璧に直ったんですが。

急いで、この修理箇所をガス屋さんと一緒に点検しました。

あぁ・・・！

わずかですが、この下部のコネクタから水漏れが！

で、まずは自分で何とかしたいと考え、ダメだったら業者さんにお願いすることにしました。

夕方でしたがホームセンターを１往復する時間はあったので、急いで電話してみました。

ホームセンターの部品担当の方は、細かい知識が実に豊富で、いつも親身になって一緒に悩んで下さるんです！

これって、本当に凄いことなんですよ！

で、ある程度あたりをつけ、使えそうな部品があることを確認してからお店に行ってみました。

これで、今日はすべて解決！と報告したかったんですが、予想通り今回の件は難題でした。

このコネクターを外すのに専用工具が必要で、今日はほとんどこの作業だけに時間を費やしました。

コネクターやっと何とか外れました！

ところが、写真のとおり銅管にかなり傷が付いてしまっているので、コネクター交換ではもう上手くいかないだろうと・・・

でも、今日入手できる部品はこれしかなかったので、甘い考えで同じコネクタを買ってきて新しく取り付けてみました。

しかし、結果は・・・

出来れば、コネクタではなくハンダ付けしたいんですが、給湯銅管のハンダ付けは経験がない・・・

う～ん・・・　どうしよう・・・

明日、大型ホームセンターの部品売り場で見通しだけはつけられますように・・・

（応急措置で風呂に給湯だけはして入浴は出来ました）

　今日見つけた記事を下に引用させていただきました。

　国民を守るべき警察官による殺人とも言える差別、そしてそれは一つの事件ではなくアメリカという国の本質が露呈したんだ！ と自分は感じました。

そして、事件直後のトランプ大統領の言動がそのことをハッキリと、それも全世界に証明してしまったのです！！

もし事態を冷静に判断できたなら、このような暴動が起きることも、全世界中の人たちが驚き悲しみこの差別行動に対して激しい憎悪の感情を抱くことなど、たやすく理解できたはずだと思うんです。

もう、人としての心を忘れている？　もしかしてもう失ってしまっている？

そして、心ある人たちが怒り狂うことなど気づきもしない！

　でも、自分は、アメリカの人たちが全て同じな訳じゃない、ということに想いが至っていませんでした・・・

デモ隊の前でひざまずいた警察官はどんな気持ちだったろうか・・・？

良心は必ず息づいていて、見直される時が必ずやってくると、強く信じていたい！！

◆ 群衆に寄り添わなかったトランプ大統領

　アメリカのミネアポリスで、無防備な黒人男性が白人警官に窒息死させられてしまった事件は、衝撃的で残忍な動画が流れたこともあって、世界に強烈な衝撃を与えた。

アメリカにおける人種差別には根深いものがあるが、トランプ政権になってからは白人至上主義が加速し、きつい仕事に従事しているためコロナ感染者の多くは黒人によって占められ、死者の割合に至っては白人の倍以上に上っている。

そのことへの鬱積した怒りが爆発した側面もあったのだろう。 

平等と正義を求めたデモが全米を覆った。

それを鎮圧する米警察のどう猛さは、香港デモの際の香港警察の比ではない！ 

　トランプがこの事態に対してどのような発信をするかが注目されたが、

彼は５月３１日、「猛々しい警察犬と武器」で暴徒と化したデモ隊を追い払えと言ったのだ！！

しかもこのデモは反ファシズム集団や極左集団が扇動しているのだから、「アメリカ国民を守るために」武力で鎮圧するとも言ったのである。

　なぜトランプは一言でも「不当に殺された黒人に同情する。警察という権力に代わって大統領として謝罪する」というメッセージを出せなかったのだろう。

そうすれば、犠牲者だけでなく抗議デモ参加者の心は、どれだけ救われたかしれない。

　コロナで分断されていたアメリカ社会はトランプのそのひとことで一つにつながる方向に、いくらかでも向かうことができたかもしれないし、そうしてこそ世界のリーダーとしての信頼を得ることができたはずだ。

　しかし、トランプにはそれができなかった。

◆救われたひざまずく米警官の姿

　救われたのはデモ参加者に向かって賛同の意を表すために「ひざまずいた米警官の姿」だ。

「私たちはあなたたちと共にあります。気持ちを一つにします」と権力側の警官がデモ参加者に向かってひざまずいたのだ！ 

なんという神々しいまでに気高い姿だろう！ 

ここには民主と平等の理念が根付いている。

アメリカにはまだ救いがあると思った瞬間だった。 

　一昨日、家にこもって勉強、作業していたら、娘からＬＩＮＥが来ました。

職場からの帰りに寄ってくれって言うんです。

すると、娘から恐ろしい返信が！

！！！！

な　な　な　なにぃ～？！

まさか！！

ヘビを買った？・・・！

そのヘビをベランダで飼ってる？・・・！

でも、あいつならやりかねん！！

これは絶対に許せない！

まず、ヘビをペットとして飼うなど悪趣味で許せない！

そして、それを周りに見せびらかしてる！

近所の方々が気持ち悪がって迷惑がかかる！

こんなことにお金を使うなど何を考えているのか？

というような怒りの感情だった訳です。

偏見もあるかもしれませんが、自分の娘が何をしてもいいとは思わないでしょう？

　あ、ここまで読んで下さった方には娘が不良に映ってしまったと思います。

娘にも、皆さんにもお詫び申し上げます！

娘が家に寄ってベランダ見て欲しいと言ってきたのは、工夫してキレイにした庭を見て欲しいということだったんですね！

ああ、以前よりずっといい感じにはなってるけど・・・

でも・・・

なんで突然ヘビの動画なんか送ってきた？

ペットショップ行ってみたら「うわぁー、ヘビなんか売ってる！」とビックリして話ネタにしたかったんだそうで。

まあ、あのＬＩＮＥの流れなら自分みたいに思っちゃうでしょう？

まったく！　人騒がせな！

　もう梅雨に入ると思いますが、それまでは出来るだけ歩いて通勤したいんです。

この時期はアジサイの花が元気ですね！

今日は、この色を紹介しようと思います。

見事ですね！

生き生きとした張りと色！

ちなみに、我が家の裏庭のアジサイは、現在重傷で治療中なんです・・・！

いくら何でもこれは・・・！

若葉を食べる幼虫の生命力も凄いけど、アジサイだって負けてばかりはいられないですよねっ！

今自分がちょくちょく見に行って加勢してますから、今後どうなるか見ていて下さい。

ここまでやられて黙々と耐えているアジサイを何とかしてやらないと！

　さて、所沢の例の古本屋さん「午後の時間割」ですが、今朝張り紙を見たら営業再開したようです！

帰りに立ち寄れるかな・・・

　・・・帰る途中に寄ってみました！

やっぱりイイ感じですね！

今日は先客の方々がくつろいでいたので、次回おじゃましますね！

　サイトのＳＳＬ化は、owncloud、nextcloud では実装してあったんですが、Netcommonsサイトの方はやっていませんでした。

サイトに来られる方はブラウジングが主なので、悪影響はないだろうと考えていました。

しかし、Netcommonsのグループウェアの機能を使う時などは、特に https 通信が望まれます。

このサイトは、化学の勉強のためのグループウェアとしての利用が主目的ですから。

以前は、ＳＳＬ証明書は有料で継続して料金を払うようになっていたと思いますが、

最近は Internet Security Research Group (ISRG) の LetsEncrypt という仕組みが無料で使えるようになっていて、

これを使って無料のＳＳＬ証明書を取得出来るようになりました。（２０１６年から）

証明書の有効期間は９０日間なんですが、更新することによって継続して使用が出来るんです。

ということで、３つのサイトについて証明書を取得して３か月ごとの自動更新の仕組みまでを作る必要がありました。

そこで、色々と調べてみたところ、Webサーバー apache の http 設定ファイルを自動で読み込んで、ＳＳＬ証明書だけでなく、https 設定ファイルまで自動作成してくれるらしい！

凄いですね！ 何と便利な！ 

でも、ヴァーチャルホスト３つある時はどうなんだろう・・・？

これも全て考えられていました！

本当に感謝いっぱいです！！

あとは、本当にうまく設定出来るのか？ ですよね・・・

　ついさっき、全て作業が終わりました！

https://labo.・・・でアクセスできますが、

以前のようにhttp://labo.・・・、または labo.・・・でアクセスしても結果は同様になります。

http 通信のアクセスは、https 通信にredirect されるような仕組みになっているんです。 

LetsEncrypt（by ISRG）システムは本当にありがたい、しかも使いやすい仕組みに出来上がっています！

サイトをＳＳＬ化する時、ぜひ使ってみて下さい！！ 

　いよいよ明日６月１日から、埼玉県立学校が学校活動を再開出来ることになりました！

しかしまだしばらくの間は、これまでのような通常の活動は出来ず不自由なことが多いと思います。

もう少し我慢が必要なんです。

もちろん、自分自身もこの我慢を辛く感じていますが、

今出されている規則を守るということは、実質的な感染対策のためということはもちろんですが、

自分は、「全員が同じように規則を守る気持ちを持っていよう！」ということだと考えています。

それは、目に見えない敵が相手なので、敵がいないかもしれない場所でも同じように行動しなければいけない、ということですし、

我慢している皆の前で一人だけ勝手な事をしては心情的にも申し訳ない、ということだと思っています。

　これからは、特に自分の所属している学校から出されている情報をこまめにチェックするようにした方がいいでしょう。

学校が今までどおり通常活動となる日を心待ちにしながら、元気に頑張っていきましょう！

まずは、今日から早く寝るようにした方がいいでしょう！！

　３か月ほど前のことなんですが、前任校で「お蔵入りしてるアンプが直ると助かるんだけど・・・」と相談されました。

「今すぐ見せて下さい！」と応じて倉庫に行ってみました。

何年もここに眠っていたというアンプはこんな感じでした。

しっかりした造りで、ＢＴＬ回路のグレードも高そうなアンプでした。

入力端子にＸＬＲ（キャノン）プラグが刺さっているでしょう？

これがどうしても抜けなかったんですね。

アンプ本体側のコネクターに抜け防止のツメがあり、プラグの穴にこのツメが噛んでプラグが抜けないような仕組みになっています。

ちょっといい写真が無いんですが、コネクタの奥にツメが見えるでしょう？

写真真上のボタン状の突起を押すと、このツメが引っ込んでプラグが抜けるようになる機構です。

ところがここを押しても抜けそうな手応え全くなし。

なので、プラグとコネクターの間のすき間から細長い板状の金属とかを差し込んで、このツメを引っ込ませればいいだろうと、色々やってみました。

ところが、抜ける気配が全くありません。

あとで分かったんですが、このツメはコネクタの中心部の方から出ていて、プラグの外側からだとその部分に触ることも出来ないんですね！

それに、このプラグが抜けたとしても、無理して力が加えられたコネクターはかなり痛んでしまっています。

これは、アンプの中を開けて古いコネクターを外し、新しいコネクターに取り換えた方がいいだろうと判断しました。

コネクターは定評のあるNEUTRIK社のものを使って、両チャンネルとも交換してしまった方がいいでしょう。

で、コネクターは通販で取り寄せました。

ホントに便利になったものです。

自分が大学生のころは、たった一つの部品のために秋葉原のパーツ屋に足を運んだものです。

さて、まず古いコネクターを取り外すんですが、ハンダ付けされた端子が３か所あるので、このハンダを３か所とも全部取り除いておかないと端子は抜けません。

１か所だけなら、ハンダが融けた時すぐに端子を引っ張ればいいだけなんですが。

こんな時に使う無くてはならない道具がハンダ吸い取り器です。

右のハンダごてでハンダを融かしたら、左の器具で融けたハンダを一気に吸い取ってしまうんですね！

この道具を使ってハンダを取り除き、プラグが刺さったままのコネクターを基板から外したところです。

次に、NEUTRIK社の新しいコネクターをハンダ付けしました。

では、アンプ本体に組み付け直しましょう。

このコネクターのプラグとのコンタクトは電気的にも機械的にも確実なので、抜け防止のツメはあえて付けませんでした。

出来ました！

これで修理完了です。

　自分は、このような行動が人間性を育むことの一つだと最近強く感じています。

何でも便利にしていく生活スタイルはすべてを解決していくどころか、深刻な問題をも生み人の心さえも退化させ荒ませていく。

あえて大げさに表現させてもらえば、「現在求められている便利さは人間を滅びの方向に進ませてしまっている」と言えるのではないか？

自分は「試行錯誤」という格言が好きなんですが、

普段のちょっとしたことから自分で一生懸命考えて、まずは行動してみる。そして考えながら行動を修正していく。

これが大事だと思っています。

　さて、１２年前のちょうど今頃受け持っていたクラスの学級通信に書いた内容をここで紹介してみたいと思います。

 　・・・自分の山での経験から一つ紹介します。

　山で何日間も行動するとき、米、野菜、肉、調味料などをザックに詰め込み、あらかじめ立てておいた食糧計画に従ってその日の料理を作ります。

料理も当番制です。夏山だと朝食当番２名は、登山行動の２時間前の午前２時には自分で起床して作業開始しなければなりません。

当番は多少の下調べはしてきますが、その場で臨機応変に対応しなければならない事が多いんです。

　①米を研ぎたいけど研げない（排水を出すと自然を汚す）のでどうしよう。ご飯を炊く水も少ないがどうするか。

　②野菜はどのように皮をむき、どれくらいの大きさでどんな形に切るのか。

　③調味料はどのタイミングでどれくらい入れるのか。

　④炒めたり煮込んだりどれくらい時間をかければいいのか。また、火加減はどうか。

　⑤計画していた食材を忘れてしまったがどうするか。

　⑥早朝で当番以外は寝ているので、起こして聞いたり出来ないがどうするか。

　こんな感じなんですが、最初のうちは真剣に悩むんです。

でもこの場が自分の家だったらどうしますか？　

お母さんに一々聞いて、あまり考えずに全く聞いた通りにやるでしょう。

時にはお母さんに全部やってもらったりするんじゃないかと思います。

それじゃあ、ちっとも勉強にはなりませんよね！

　さて、誰も教えてくれないとなると、自分で何とかしないといけません！

そうなんです。自分で何とかするしかないんです！

「でも、美味しく出来なかったらどうしよう？ 美味しく作らないと自分の責任だ・・・」

こんな事を考えてうじうじしていたんじゃあ、ちっとも朝ご飯は出来ません。

　そこで、自分の知っている事を良～く思い出しながら作業していくんです。

知らない事が出てきたら「こうした方がいいだろう」と自分で推測して判断していきます。

そんな事をしているうちに、手や体、それに頭も動いてくるようになるんです！

「真の自力の行動」に切り替わった瞬間ですね！！

　さて、上記の対処ですが、

　①米は研がずに炊いたっていい。水がなければ残りのお茶等で代用したりもできる！

　②場合によっては皮はむかなくったっていい。切り方は結果的に火が通る形なら何でもいいでしょう。

　③味をみながら調味料を少しずつ入れていけばいい。味が良くなったと感じるところで止めればいい。

　④火が通っているか、ちょくちょく確認しながら加熱していけばいい。

　⑤無ければ代わりになる物を探す。それも無ければ入れずに作る。（無いんだからしょうがない！）

　何が言いたいかというと、悩んで何もしなかったりグズグズやってたりというのはダメなんです！

「まずはとにかく行動する。そして間違っていたら再考してやり直す」という事がとても大切だと思うんです！

　元気いっぱいに見えてもナイーブで傷付きやすい人って少なくないと感じます。

 それは、その人を見る周りの人たちが、「ああこの人は元気そうだなぁ！」と感じつつ、その人だって持っている弱い部分を見なくなってしまうからではないでしょうか？

そして、周りの人たちは、その人にいつも元気でいるよう切望するようになってしまう。

その人は常に元気でいようと努め、時に元気な自分を無理して演じるようになってしまう。

　自分も、母親に対して同じような感情を抱いていました。

そして「いつも元気でいて欲しい！」という気持ちを抱くことはむしろいいことだと思っていました。

でも、もう皆さんも経験していると思いますが、身の周りの人がずーっと元気でい続けられるって、当たり前のことなんかじゃないんですよね？

「元気でいなくちゃ・・・」と気張ってる姿が、ふと辛そうに見えたこと、きっとあるでしょう？

　自分も元気でい続けられるよう、色々と考えたり実践したりしています。

体と心が連携して元気な状態が出来上がっていると思うんですが、心ってあっけないほど簡単に折れてしまうと感じませんか？

皆さんにも経験があると思うんです。

「元気そうに見える人ほど傷つきやすい」って、自分は本当だと思っています。

　あの元気いっぱいに見えるきゃりーさんも度々訴えていますよ！

「誹謗中傷を気にするな、なんて難しいよ。芸能人だって一人の人間。忘れないで！」

　政府の新型コロナウイルス感染症対策本部は２５日夜の会合で、緊急事態宣言の全面解除を正式決定しました。

官報に公示され、正式に効力が発生しました。

しかし安倍首相は、感染者の増加スピードが再び高まれば「２度目の緊急事態宣言発出の可能性もある」とも述べています。

　埼玉県立学校の再開時期は当初と変更はなく、６月１日からとされています。

再開後もしばらくは分散登校となり、平常時間に戻れるのは、現在のところ６月２０日前後の見通しです。

まだ気を緩めずに生活するよう、お互い心がけていきましょう！

今日、食料品を買いに行った時、

自分の生まれ故郷長崎の食べ物が並べてありました！

その中に「かんころ餅」があったんです！

かんころ餅は、干したサツマイモを蒸して餅をつく時に混ぜて作るとても素朴な餅菓子です。

懐かしい味の思い出とともに、九州の人たちのことも急に思い出していました！

九州の人間は、どうしてあんなに明るく元気なのか？

どうしてあんなに喜怒哀楽に充ち溢れているのか？

どうしてあんなに温かく、熱く、深い思いやりを持っているのか？

その土地に行けば、そしてしばらく滞在してみれば尚のことはっきりと実感できるんです。

気候も含めた土地柄なのか？ 古くからの血なのか？ 

理由は、自分にはいまだにはっきりと分からないんです。

でも、そこに行きさえすれば、いつもはっきりと実感できるんです！

自分は、この人たちの持っているものをかけがえのないものだとずっと思ってきました。

生まれ故郷の長崎と、小中学校時代の北九州と、母の故郷佐賀と、これらの地のことをいつかここに書きたいと思っています。

　スキージャンプの高梨沙羅選手は、

「言葉は、時にナイフのように人を傷つけてしまう。

心に余裕がない時は他にストレスをぶつけがちだけど、その時間やエネルギーがあるなら自分を磨く為に、頑張る自分を愛する為に使ってほしいです。

限りのある時間は大切に。人を傷つける為じゃなく自分の為に。大切な誰かのために」

と、思いを綴った。

　フィギュアスケートの本田真凜選手は、

「気にしたらダメだと、スルーしようと心掛けても、沢山の嬉しい言葉より、１つの誹謗中傷の方が圧倒的に力が強い。そう思います」

と、綴った。

　バドミントンの奥原希望選手は、

「信じられない。信じたくない。

同じアスリートとして。

花さんの素直なところ。

喜怒哀楽があり人間味に溢れているところ。

そして心から笑っているのが伝わるあの笑顔。

全部好きだった。

言葉が出ない・・・」

私たちは、木村花さんを

救うことが出来なかった・・・

県立学校の再開

　現在の感染状況の傾向が継続することを前提に、徹底した感染防止対策を講じた上で、

６月１日から分散登校、時差通学を活用しながら段階的に学校を再開します。（分散登校、時差通学の期間は今後の感染状況等を踏まえ柔軟に対応します。）

なお、学校再開に向けた準備のための登校を必要に応じて行います。

部活動は通常登校が再開されるまでは実施しません。

学校再開に当たっての感染防止対策

　次のとおり徹底した感染防止対策を行います。

＜共通事項＞ 

①家庭と学校が連携した健康管理の徹底

②朝夕の検温、咳等の呼吸器症状の有無及び倦怠感の確認等

③マスクの着用の徹底

④「３つの密」の回避の徹底

⑤換気の徹底

⑥身体的距離（１メートル以上）の確保

⑦近距離での会話等密接場面の回避等

⑧手洗い等の徹底

⑨衛生管理の徹底

児童生徒が触れる共用箇所の１日１回以上の消毒

児童生徒の清掃時の留意点（清掃後の手洗い、うがいの徹底）等

＜場面ごとの対策＞ 

・登下校時

①校門等で密集が起こらないよう時間帯の分散

②分散登校、時差通学の実施

③公共交通機関利用時の留意点

④特別支援学校におけるスクールバス利用時の感染防止対策の徹底等

・授業時

①こまめな換気の徹底（２方向窓の開放）

②リスクの高い学習活動の中止（音楽における歌唱等、体育における近距離で接触する運動等）等

・昼食時

①食事前後の手洗いの徹底

②対面での会話の禁止等

・休み時間、放課後

①他の教室や他の学年のフロアへの不必要な移動の禁止等

・休業期間終了後の授業時間の確保

　各学校の状況に応じて、次の対応を行います。

特に、特別支援学校においては、児童生徒の障害の状況を踏まえて対応します。

①各種学校行事等の延期、中止による確保

②体育祭などの学校行事の延期、中止等

③夏季休業の短縮による確保

　７月３１日まで、８月２５日以降は授業を実施

④土曜授業の実施による確保

※児童生徒や保護者等の過度の負担とならないよう留意した上で、必要に応じて実施

　詳細については、来週早々に各学校からの連絡や公示等あると思います。 

　これらのことは平常の学校生活に戻るまでの対応だと考えられます。

元通りの生活を心待ちにして、辛抱しながら前を向いて頑張っていきましょう！　

　三重県伊勢市河崎の自家焙煎のコーヒー専門店「なかむら珈房」は２０日、

新型コロナウイルスの影響で厳しい環境に置かれている医療従事者に

「コーヒーの香りで安らぎを」と、自家焙煎のドリップバッグコーヒーを贈った。

同店代表の中村雅則さん（73）と息子の純也さん（37）が、各病院に届けた。

　寄贈は、純也さんが他県の焙煎士仲間と取り組んだ「meets　coffeeプロジェクト」の一環。

感染拡大が続く中「コーヒー屋にできることは何か」とコラボ商品のコーヒー豆をオンラインで販売。

その売り上げ金のすべてをドリップバッグに換算し、それぞれ地元の医療機関に贈る。

伊勢総合病院では、原隆久院長が受け取り

「職員は日々心身をすり減らしながら頑張っている。おいしいコーヒーは至福の時となる」と感謝した。

三菱ケミカルホールディングス傘下の田辺三菱製薬は５月１８日、

カナダの子会社が開発中の新型コロナウイルスワクチンをマウスに投与し、有効性を確認したと発表した。

人への有効性と安全性を確かめる臨床試験を８月までに始め、２０２１年１１月までの終了を目指す。

２０２２年にもカナダで供給を始めたい意向で、その後日本での展開を検討する。

マウスを使った実験では、投与後１０日でウイルスへの免疫がつくられることを確認したとしている。

　新型コロナのワクチンを巡ってはＷＨＯが、１１８の計画が進行中とするリストを公表。

うち欧米や中国の８剤は人への臨床試験の段階に入っているという。

新型コロナウイルスの流行を巡り、

「感染は本人のせい」と捉える傾向が、欧米に比べ日本は突出して高いことが大阪大などの調査で分かった。

従来の研究でも、日本人は欧米人と比較して「不運な目に遭うのは自業自得」と考えやすいとされており、新型コロナ感染者を責めたり、謝罪を求めたりする不寛容さとの関連も考えられる。

　新型コロナウイルス感染拡大の影響で、

高野連は「第１０２回全国高校野球選手権大会」の中止を正式決定した。

引退する３年生のために、感染防止を徹底し無観客で地方大会が行われる見通しはあるが、財政難で開催断念や参加費の徴収を検討する県もある。

このままでは、笑うことも泣くこともできない球児が生まれてしまう・・・

そこでプロ野球選手会が炭谷会長を筆頭に「何かできることはないか」と考え、寄付という形での支援を考えている。

高野連は、すでに各都道府県の高野連に対して全国一律の無観客試合開催の要望を出す方針。

ただ、開催費用は数百万円から大都市などでは一千万円以上にもなり、無観客開催のハードルは高い。

高野連も財政難の県などに対する補助金を検討しているが、

資金は多ければ多いほど消毒用品の購入や人件費に充てて感染防止を徹底することが可能で、球児を守ることにもつながる。

プロ野球選手会は４月９日にはウイルス感染拡大防止に奮闘する医療機関や研究開発、子供の支援などを目的とした寄付活動をスタートしている。

炭谷会長は「１２球団の選手会長と相談し、全選手にこの基金について案内しました」とコメント。

春の大会に続き、夏の大きな目標が消える球児らに対して心を痛めているプロ野球選手が多く、

ある選手は「地方大会ができる球児と、できない球児が出てしまうのは避けてほしい。

そのために少しでも手助けができれば」と選手会の思いを代弁している。

感染症に向き合う時、最重要とも思える免疫力について考えておかなければなりません。

今後のためにも、免疫力の高いカラダを作るよう心がけましょう！！

＜寝不足やストレスは免疫力を低下させる＞

　ウイルスや細菌と戦いカラダを守る機能を「免疫」と呼び、「自然免疫」と「獲得免疫」の２つに大別できます。

まず、体内に侵入してきた病原体に最初に反応するのが「自然免疫」で、休むことなく体内をパトロールし、体内に病原体が入ったことを「獲得免疫」に知らせます。

次に「獲得免疫」ですが、この免疫は病原体との戦いを積み重ね、経験値を高めていくタイプの免疫力。

「獲得免疫」の防御作用は強力ですが、初めて出会った病原体に対して有効性を発揮するまでには少し時間がかかります。

日ごろから「自然免疫」を高めておくと、警報を受けた「獲得免疫」も素早く戦え、免疫力全体が高まると考えられています。

＜免疫力の高いカラダを作ろう＞

　「自然免疫」力を高めるには、どのような生活を心がければよいのでしょう。

①規則正しい食生活

　体内の免疫細胞の６０～７０％は腸内に存在すると言われます。

免疫力アップのカギは腸内環境を整えることにあります。

腸内細菌を増やすことができるのは発酵食品です。

また、免疫細胞を作るタンパク質をしっかり摂るように心がけましょう。

（免疫力をつける食べ物）

　ヨーグルト、チーズ、漬物、味噌、納豆などの発酵食品

　野菜、果物、肉類、魚類、卵、大豆

②充分な睡眠

　免疫力に必要な物質は睡眠中に作られます。

充分な睡眠時間と質のよい睡眠が、免疫力の向上には欠かせません。

起床したら朝日をしっかり浴びることも大切です。

③適度な運動

　免疫力を高めるには有酸素運動が効果的と言われています。

ジョギング、ウォーキング、サイクリング、水泳などをゆっくりペースで２０分以上行いましょう。

④ストレスフリーを心がける

　ストレスや疲労は免疫力を低下させる大きな要因です。

疲れているときは無理をせず、しっかり休むこと。

一日の疲れをとるために、湯船に浸かることもオススメです。

これからも新しい感染症に罹らないよう、免疫力を高める生活を心がけましょう！！

１９１８年「スペイン風邪」が日本に上陸

　当時、日本の報道でのスペイン風邪の俗称は「流行性感冒」である。

日本に於けるスペイン風邪流行は「前流行」と「後流行」の二波に分かれるという。

「前流行」は１９１８年の感染拡大。「後流行」は１９１９年の感染拡大である。

どちらも同じ型のウイルスが原因であったが、現在の研究では「後流行」の方が致死率が高く、この二つの流行の間にウイルスに変異が生じた可能性もあるという。

このスペイン風邪によって、最終的に当時の日本内地の０.８％強に当たる４５万人が死亡した。

・「スペイン風邪」の凄惨な被害

　「前流行」と「後流行」の二波による日本でのスペイン風邪の大流行は、各地で凄惨な被害をもたらした。

＜東京朝日新聞＞

　発病後直肺炎を併発するので死亡者は著しく増加し、各病院は満杯となり、新たな「入院は皆お断り」の始末であった。

＜岩手県盛岡市＞

　当地を襲った流行性感冒は、市内の各商店、工業を休業に追いやり、多数の児童の欠席を見たため、学校の休校を招いた。

厨川小学校で死者を出し、さらに岩手日報では「罹患者２万を超ゆ 各方面の打撃激甚なり 全市困惑の極みに達す」との見出し
 

・「スペイン風邪」に当時の政府や自治体はどう対処したのか

　さて、肝心なのは当時のパンデミックに日本政府や自治体がどう対応したかである。

結論から言えば、様々な対処を行ったが、根本的には無策だった。

なぜならスペイン風邪の病原体であるウイルスは、当時の光学顕微鏡で見ることが出来なかったからだ。

人類がこのスペイン風邪のウイルスを分離することに成功したのは、流行が終わって１５年後であった。

当時の研究者や医師らは、このパンデミックの原因を「細菌」だと考えていたが、実際にはウイルスであった。

当時の人類は、まだウイルスに対し全くの無力だったのである。

それでも、政府や自治体が手をこまねいたわけではない。

今度は内務省を中心に当時のパンデミックに対し、公的機関がどう対処していくのかを見てみよう。

１９１９年１月、内務省衛生局は一般向けに「流行性感冒予防心得」を出し、一般民衆にスペイン風邪への対処を大々的に呼びかけている。

驚くべきことに、当時の人々の、未知なる伝染病への対処は、現代の新型コロナ禍における一般的な対処・予防法と驚くほど酷似している。

以下抜粋。 

＜どうやって伝染するか＞

　はやりかぜは主に人から人に伝染する病気である。

かかった人が咳やくしゃみをすると細かな泡沫が周囲に吹き飛ばされ、それを吸い込んだものはこの病にかかる。

＜かからぬには＞

　①病人または病人らしい者、咳する者に近寄ってはならぬ

　②たくさん人の集まっているところに立ち入るな

　③人の集まっている場所、電車、汽車などの内では必ずマスクをかけ、それでなくば鼻、口を「ハンカチ」手ぬぐいなどで軽く覆いなさい

＜かかったなら＞

　①かぜをひいたなと思ったらすぐに寝床に潜り込み医師を呼べ

　②病人の部屋はなるべく別にし、看護人の他はその部屋に入れてはならぬ

　③治ったと思っても医師の許しがあるまで外に出るな

　基本的には「マスク着用」「患者の隔離」など現在の新型コロナ禍に対する対処法と同様の認識を当時の政府が持っていたことが分かる。

現在の新型コロナ禍と全く似ていて、マスクの生産が需要に追い付かなかったという。

・１００年前も全面休校

　各自治体の動きはどうだったか。

とりわけ被害が激甚だった神戸市では、市内の幼稚園、小学校、中学校等の全面休校を決めた。

１９１９年には愛媛県が県として「予防心得」を出した。

人ごみに出ない、マスクを着用する、うがいの励行、身体弱者はとりわけ注意することなど。

学校の休校や人ごみの禁忌など、これまた現在の状態と重複する部分が多い。

そしてこれもまた現在と同じように、各地での集会、興行、力士の巡業、活劇などは続々中止か、または閉鎖されていった。

・パンデミックの終息

　このようにして、日本各地で猛威を振るったスペイン風邪は、１９２０年が過ぎると自然に鎮静化した。

なぜか？

それはスペイン風邪を引き起こしたH１N１型ウイルスが、日本の隅々にまで拡大し、もはやそれ以上感染が拡大する限界を迎えたからだ。

そしてスペイン風邪にかかり、生き残った人々が免疫抗体を獲得したからである。

ヒト・モノが航空機という、船舶よりも何十倍も速い速度で移動できるようになった現在、新型ウイルスの伝播の速度はスペイン風邪当時とは比較にならないだろう。

このような状況を鑑みると、１００年前のパンデミックと現在で採るべき方針はあまり変わらないように思える。

すなわちウイルスの猛威に対しては防衛的な姿勢を貫き、じっと私たちの免疫がウイルスに打ち勝つのを待つ。

実際にスペイン風邪はそのようにして終息している。

・１００年前もデマや流言飛語

　スペイン風邪当時の日本でもデマや流言飛語が生まれたが、現在ですらも「６０℃近いお湯を飲めば予防になる」などの根拠なき民間信仰が出回ってしているが、人間の恐怖の心理は時代を超えて共通しており、当時も様々な混乱が起こった。

人間の心理は、１００年を経てもあまり進歩がないという側面をもさらけ出しているように思える。

どうあれ、私たちはスペイン風邪を乗り越えていま生きている。

デマや流言飛語に惑わされず、私たちは常に過去から学び、「スペイン風邪から１００年」という節目に現出したパンデミックに落ち着いて対応すべきではないか。

狭山ヶ丘駅前に、中央フラワーというこじんまりした生花店があるんです。

活気があって綺麗でいい香りのするこのお店の脇を通って行き帰りしていました。

今日の帰宅時にお店の中が見えたんですが、がらんとしてほとんど片付けられていました・・・

この時期急にというのは、今回の件の影響だと思ってしまいます。

そして、このお店の近く、何回か焼き鳥を買ったお店かぶら屋まで。

どちらのお店も、自分はほとんど利用していませんでした。

でも、いつも、明るく元気な接客の様子や声が聞こえてきていたんですよ。

毎日ほんの一瞬でいいから、明るく元気に頑張っている姿を見せてくれるだけでいいんです・・・！

もう行ってしまうんですか？

今回の件が落ち着いても、もう帰ってこないんですか？

ベルリンでも例にもれず、通常の演奏会は中止になっていて、無観客演奏の配信を行っているようです。

先日、キリル・ペトレンコの指揮でマーラーの第４交響曲（室内編成版）がデジタルコンサートホールで配信されていました。

毎週土曜日には、Webでベルリンフィルアワーという高音質配信をやってくれるんですが、

前回のアーカイブの配信では、チェコのヤクブ・フルシャが指揮したヤナーチェクの狂詩曲「タラスブーリバ」を聴くことが出来ました。

自分はＬＰレコード時代からこの曲が大好きでした。

コサック出身のタラスブーリバの物語が標題になっています。

タラスの次男アンドレイは敵方の女性に恋してしまい、その女性を救い出すために敵国ポーランド軍に加担してしまう。

そして自分の寝返りを知った父親と接戦し、父の手にかかり落命してしまう。

長男オスタップは、弟アンドレイの死に悲嘆するうちに戦場でポーランド軍の捕虜になってしまう。

タラスブーリバは変装してポーランドに潜入するが、拷問されている息子の最期を目の当たりにし、息子に向かって思わず叫ぶ。父の叫びと同時に息子は命を絶たれてしてしまう。

ポーランドを脱出したタラスブーリバは、死に物狂いでポーランド中を転々と弔い合戦する。

しかしついにタラスブーリバは捕らえられてしまう。

ポーランド軍によってタラスが火刑に処される中、「ロシア人の信仰心と魂は決して滅びることはない！」と叫び絶命する・・・

終曲はタラスブーリバの雄叫びの声にあふれているが、最終部は静かなパッセージがタラスブーリバの捕縛を描写する。

彼の最後の叫びは金管楽器とオルガンの煽情的なパッセージで描写され、鳴り響く鐘と誇らしげなエピローグによって曲は閉じられる。

この感動的なヤナーチェクの曲については、別の機会にまた紹介したいと思います！

久しぶりにこの曲と内容の感慨にふけっているうちに、はっと思い出した物語があります。

小学校時代に読んだメリメの短編小説「マテオファルコーネ」です。

短い中に、これ以上ない強烈なラストシーンが描かれています。

これが、学研の少年少女世界文学全集の中に入っていたんです・・・！

或る日、マテオファルコーネは妻と仕事に出かけ、１０歳の息子フォルチュナトが留守番に残されました。

そこにお尋ね者が憲兵に追われて逃げてきました。

かくまってくれと頼まれたフォルチュナトは、お尋ね者を干し草の中に隠してやります。

そこに憲兵たちが追いついて来て、犯人はどこだと問い詰めます。

しかし、フォルチュナトは脅しには少しも動じません。

そこで憲兵の曹長は、高価な銀時計を見せてフォルチュナトを買収しようとします。

まだ１０歳のフォルチュナトはその銀時計が欲しくてたまらず、とうとうお尋ね者の隠れ場所を教えてしまいます。

帰って来たマテオファルコーネは、息子の持っている銀時計を見て全てを悟ります。

そして妻に「おい、この子は俺の子か？！」と尋ねます。

マテオは息子を近くの空き地に連れて行き、大きな穴を掘らせ、その後お祈りをしろと言います。

息子は知っている限りのお祈りをします。

そして、父親に許しを請い嘆願します。

「お父さん！ ごめんなさい！ 殺さないで！」

マテオは息子に目を閉じて手を合わせるように命じ、自分は十字を切ります。

息子に銃口を向け「神のご加護がありますように・・・」とつぶやきます。

フォルチュナトはあらん限りの力を振り絞って父親の足元に突進します。

銃口が火を噴き、フォルチュナトは動かなくなります・・・

即死でした・・・

この物語を思い出してから、数日この内容が頭から離れません。

そして、この年になってからの自分の想いは、やはり昔とは違っていました。

今度、その自分の想いを書いてみようと思っています。

（自分が昔読んだ時の挿絵はまさにこれでした・・・！）

今日も作業があるので、歩いて通勤です。

今年の通勤路は短い区間ですが林の中を通るので、涼しくておいしい空気、上の方から届いてくる野鳥の声などを感じながら歩けるんです！

すごく忙しかった時は、このようなプレゼントを有り難いなんて感じる余裕は無かったですね・・・

今年初めて出会った古本屋さんは、５月末まで開店準備のようでした。

中古ピアノを扱うお店では、コロナ対策を入念にしながら少人数ずつ接客を受け付けているようでした。

今日の職場の仕事も体を動かす作業で気が晴れました！

そして、帰宅時の歩きの道中は夏のような暑さ！

喉も乾いたけど腹ペコにもなりました！　登山だとシャリバテって言うんですよ。

とにかく自分はいまだに大食いで困っています。（笑）

暑かったせいでしょう。こんにゃく麺が無性に食べたくなりました！

家に着いて水飲んだ後、早速こんにゃく麺２人前ペロリと食べてしまいました！

麺つゆを豆乳で割るこの食べ方、おすすめです！

カロリーは？　

大丈夫！　こんにゃくだから麺のカロリーはゼロです！

その後の夜食ですか？

ええ、しっかりと沢山食べましたよ！（笑）

ＰＳ．

今夜と明朝は気温がかなり下がります！（秩父は１０℃を切るそうです）

窓開けて寝たりしないように！

特に、今体調を崩してはいけませんからね！！

今日は、久しぶりに朝一番で速歩で職場に向かいました！

途中の林では、クロツグミがいつものように楽しそうに澄んだ声でさえずっていました。

職場では、あれこれやることがいっぱい！（そうじゃなくちゃね！）

休憩時間に、娘からのLINEに返信していました。

昨日の魚のから揚げを気に入ってくれたようです！

そして、自分の「おじさん構文度」何％くらいか聞いてみました！

 そしたら・・・

がーん！！

やっぱりね・・・（笑）

娘宅の雨どいも、結構な雨量をきちんと処理出来ていました。

我が家の修理箇所も、雨どいからの水漏れ等ありませんでした。

これでしばらくは大丈夫でしょう。

ああ、点検中に他の修理箇所を見つけたんです。

この壊れた穴の影響はどんな感じなんでしょうか？

雨水が落下するこの真下の地面は？

なるほど！って感じですね。

やっぱり、この穴は補修した方がいいということですね！

ただ、ここからはハシゴが架けられないので、２階の屋根に昇って屋根の端から手を伸ばして作業することになります。

安全に出来ることが確認出来たら作業することにします。

所沢方面に向かう道沿いにスーパーマーケットがあるんですが、

入口に張り紙があり、休業したままになっています。

その張り紙は、「ただ今営業を自粛しています」ではなかったんです・・・

もう気付いたと思いますが、そのお店で感染者が発生してしまったということなんですね。

店側としては、感染者について公表しなければならない。

では、私たちは、この「感染者発生」の情報を知らなければならないのでしょうか？

私たちは、この状況で感染を広げないために、このお店のことに限らず、身の周りの感染状況を知る義務があるということにはなるのではないかと思います。

皆さんはどう考えますか？

ここで、強調したいのは・・・

・・・自分の心に対しても、自分自身への再度の確認としても・・・

「身の周りの感染状況を知る」必要は、「感染を広げない」ためだけだということです！

今後、時間が経過して、治療薬もワクチンも出来、私たちの体にも抗体が出来れば、

この新型コロナウィルスへの対処法は特別なものでは無くなるのではないでしょうか？

これは、まだ希望的予測だと言われるかもしれませんが。

感染者の方を非難する、攻撃するといった行為に絶対に走らないようにしたい！！

今、感染者の方はまだ病に苦しんでいるかもしれない。

仮に症状が治まっているとしたら、その方の気持ちはどうだろうかと考えてみます。

自分がその立場だったらどうだろうかとも。

本当に辛いだろうと、すぐに理解出来るはずですよね？

現在の感染状況では、明日は我が身が感染するかもしれない。

または、自分はすでに感染しているのに、自分は無症状で他人にうつしているかもしれない。

故意で事故を起こした訳ではない人を、絶対に責めてはいけないと強く思います！！

自分は、ここしばらくは、極力歩いて移動するようにしているんですが、

道で車と出合う時、「あれ？」と思うことが度々あるんです。

これまでより、車が先に止まってくれるんです！

歩行者に気を遣ってくれているようなんですね！

「ああ、今は車も減ってるからだろうなあ」と思っていたんですが、どうもそうじゃない感じ。

人をいたわろうとする本能が、こういう時には無意識に出てくるんじゃないでしょうか？

（あ、イライラしてる車だっていますよ。昨日遭って怖い思いをしました）

自分が最後にこのことを書きたかった理由があるんです。

ネットやテレビのニュースを見ていると、ギスギスした心無い面ばかり強調されているように感じるんです。

最近特に！

こんな情報ばかりに接していると、接している人までそういう気持ちになってしまいます。

人って、生き物って、元来そうではないと、本当に強く思うんです！

今回の新型コロナウィルス事件は、逆に、

現代の荒みかけているライフスタイルを考え直させる、人が元来持っている本当の心を見つめ直すキッカケにも出来るのではないでしょうか？

娘からのリクエストで室内ドアの補修に出かけました。

例によって、１時間ほどかけて早いスピードで歩いて行きます。

娘宅では保護犬のホタテが留守番をしているんですが、自分がカギを開けて入っていくと、飛びついてきてもう大変！

そして、直ぐに尻尾を激しく振りながらお腹を出して「撫でてっ！！」とやるんですよ！

・・・ちょっと、この目が気になるんです・・・

暗い過去（！）を持っている感じがするんです。

「わたしを見てね！ ホントに可愛がってね！」っていつも確認してる感じ。

笑われると思いますが、自分はこの子凄い寂しがりやだと感じています。

愛嬌の振りまき方がハンパじゃないんです。

その日、初めて逢う時は、この体勢のままおしっこをしちゃうんですね！

娘は名付けて「うれしょん」と言ってます。嬉しくておしっこしちゃうようなんですね！

まあ、ホントに可愛い子なんですが、おしっこ癖は直さないとね。

さて、本題の手直しなんですが、

①風などでドアが振動する時にガラス窓のがたつき音が大きい

②ドアがスムーズに閉まらない、

この２点です。

まず①ですが、ドアとガラス窓はこんな感じです。

古くて質素なドアですが、このガラス窓は今では見かけない木枠に収められているんですね！

この木枠に溝が掘ってあって、そこにガラスが収まるようになっています。

この溝はガラスに対して少し大きめに掘られているので、ガラスが振動しちゃう訳です。

現行のサッシ窓だと、ゴムパッキン、溝ゴムと呼ばれる部材でガラスを固定するので振動音は出ませんよね？

では、今回の件の対策ですが、シリコンシーラントを木枠の溝に充てんしてガラス窓を固定してしまいましょう！

まず、この木枠を外さないといけないんですが、６か所の釘を抜くことから始めます。

でも、こんな感じで釘の頭を浮かせられたのは１か所だけです。

それ以外の箇所は釘付近を掘らないと釘を抜くことが出来ませんでした。こんな感じに。

ここの傷は後でパテ埋めしましょう。

何とか木枠を固定する６か所の釘が抜けて、ようやく木枠の一部を外すことが出来ました。

次は、ガラス窓を落とさないよう慎重に両手で挟みながら外します。

ガラス窓がはまる溝数か所にシリコンシーラントを充てんします。

シーラントは、少量のも小売りされています。

充てんはこんな感じで。

注意深くガラス窓を元の場所にはめ込み、木枠を元通りに固定します。

はみ出たシーラントを、出来るだけキレイに拭き取ります。

頼まれ仕事の場合は出来るだけキレイに仕上がるように。（笑）

出来ました！ そしてガラス窓の振動もしっかり抑えられていました！！

さて、もう一点ドアがスムーズに閉まらない件は、可動部分に注油してやれば大体の場合解決です。

今回もＣＲＣ５５６を吹きつけて、ドアの閉まりがウソのようにスムーズに静かになりました。

家に帰ってきた娘も、この仕上がりをとても喜んでくれたので、手直し完了ですね！！

朝、コータの散歩に出かけたらすごく暑い！

下着シャツにカッターシャツだけで汗ジワジワ。

これはポロシャツ１枚の日だな、と綿ポロシャツを引っ張り出してきました。

これよりさらに暑ければ、化繊１００％のポロシャツです。

あ、山なら化繊１００％の極薄Ｔシャツ１枚だけですが。

さて、今日の仕事ですが、娘が引っ越してきた古家の雨どいの目止め、我が家の壊れた雨どいの補修です！

今日は雨の心配がなく快晴なので、シーリング材も今日中に硬化するだろうということなんです。

まず、新所沢の娘の所に速歩で出かけます。

片道５．５キロの道中での気持ちいい林の脇の紫花。

新所沢に着くと、とっても元気そうなピンク色の紫陽花！

娘宅の雨どいの修理は無事終わりましたが、別件の修理依頼も出てきました。明日はそれをやろうかな？

さて、再び我が家に歩いて引き返しましたが、イヤ中々暑かったですね～！ 汗ビショです。

でも、昨日も外で暑い中作業したので、今日は暑さには体慣れてました。

一息ついてから、我が家の壊れた雨どいの修理に取りかかりました。

この部分、折れて脱落してますが、この前の枝伐採の時に落ちてきた枝が当たって壊れたんです。

折れた部分と、修理用コーキングガンとシリコンシーラント材（この２点で５００円以下）です。

このシーラント材は、穴、すき間のコーキング、そして接着剤の役もしてくれ、対候性も充分です。（業務用です！）

ビニールテープで雨どい同士を仮固定しながら、ハシゴの位置もちょこちょこ変えながら、シーリング材を盛るように塗っていきます。

仕上がりはキレイじゃないんですが、こんな感じになりました。（古家なんでこれで許して！）

あとは、雨が降った時の雨水の流れに滞りなければ、仮止めテープをはがして修理完了です。

さて、このシリコンシーラント材は開封しているので、出来れば今日使い切ってしまいたいんです。

他にクラックや穴が開いていないか探して、そこに充てんしましょう。

こんな感じです。

このシリコンシーラントは、日光が当たる場所でも腐食しにくく、防水性に優れ、１本２６０円と安価です。

家の補修の強い味方になってくれるんです！

タレントの武井壮さんが、新型コロナウイルスによるストレスで言葉遣い等が悪くなっている人が増えていることを受けて、「汚い言葉」について言及しました。

先日、武井さんは

「こんな時だからこそ、悪口を言わない、人を責めない、争わない、汚い言葉を吐かない、を心掛けよう。溜まったらひとりで空に向かって遠吠えでもして紛らわそう！！」と、

ストレスでギスギスした社会になっていることを受けて、人が嫌がらない発散方法をしようと呼びかけました。

ファンからは、

「これは激しく同感。すぐに汚い言葉で煽ったり、意味なく批判する人が多すぎる」

「Twitterだって人と人のコミュニケーションなはずなのに、一方的に汚い言葉を浴びせるのはおかしいですよね」

など共感の声が多く寄せられています。

政治等についても、国民が声を上げることで変化することもあると思います。

ですが、意見や理由のある批判ではなく、ただの悪口は誰も幸せになれないですよね。

と。

今日は、連休に入る前の大切な打ち合わせの日でした。

今後の方針を確認し、自宅での生徒たちの様子もある程度把握することが出来たと思います。

すごく有意義な日でした！

まだ完全でないにせよ、今後の授業についての見通しがある程度分かり、生徒たちも何とか頑張れていることも分かったのですから！

自宅の机に座っているだけでは、このような考えや情報のやりとりが乏しく、特に気持ちが真っすぐ前を向かないんです。

前任校の生徒からも物理の質問メールが来て、その解答の返信を送ったりもしました。

このようなやりとりが出来ることも前向きな気持ちになれる要因なんですね。

文部科学大臣は、学校の休校について、明日、見通しを発表したいと言っていましたが、どのような内容になるのか？

「学校は９月から新学期」「学校は９月入学」についてですが、

いかに優れた内容であっても、これについてはほとんど議論がされていないのですから、これがすぐに決定されるのは無謀であると、個人的には考えます。

犬たちの散歩、通勤路の往復で１５キロくらい歩きました。

家を出たのは昼近かったけど、西武鉄道小手指操車場近くの林で、クロツグミに逢えました！

キレイな澄んださえずりの声にとても癒されました！

所沢、小手指の近くのけやき通りの団地内には、まだ数が少なかったものの、

ピンク色のキレイなツツジが咲いていました！

さて、これから仕事をどのように進めていけばいいのか、

いろいろと考えなければなりません。

休校中の課題を出すにしても、ずっと配信だけでいいものかどうか・・・

明日は昭和の日です。

予報では晴れそうですよ。

対策をした上で、近場をウォーキングしてみてはいかがでしょうか？

・ちょっと苦しいけどマスク着用

・他人との距離は２メートル以上開けて

・会話はしないようガマン

・帰宅後は、手洗い、うがい、着替えを必ずする

※ここ数日天候が不安定です。天気の急変に注意！ アプリで天気をしっかりチェックして！

色々と制約があるのが窮屈ですが、何といってもこのいい時期の自然と触れ合えます！

自分は、早い時間に近くの林の中を通っていこうと思っているんですが、

この林に、自分の大好きな野鳥クロツグミがいるんです！（さえずる歌声が好き！）

　https://www.youtube.com/watch?v=Z1mAX4FEqRc 

逢えるかな～？

まだまだ先は長くなるかもしれません。

（学校の再開は９月か？ というような考えも聞こえてきています）

でも、今までの元気な日常を取り戻すために、今は耐えるんです！

みんな一緒に、希望を持って頑張っていきましょう！

埼玉県の大野知事は、新型コロナウイルス感染防止のため休校中の県立学校について、

５月末まで休校期間を延長する方針を明らかにした。

県内市町村の小中学校や私立学校についても休校を要請する。

県は中学、高校、特別支援学校を含む県立学校について、国の緊急事態宣言の発令期限である５月６日まで休校とする方針だった。

しかし、県内では感染者数が８００人を超えるなど「感染の終息にはほど遠い」として、緊急事態宣言を延長するかどうかにかかわらず、休校を延長することにした。

大野知事は「学業への影響を最小限にしたいと思ってきたが、生徒や保護者は感染拡大を不安に感じている。

連休後に判断するのでは遅いと思い、先に休校延長の判断をした」と説明した。

（４／２７ １９:２９配信）

膨大な作業量でしたが、今日でほぼ終わりました！

これらの細断した枝、幹、葉ですが、当初燃えるゴミとして出せるように、３０センチを超えないようにひたすら切りまくってきたんです・・・

でも今は、別の利用法を思いついて、自分で使うことにしました！

ちょっと楽しみなんです。

その利用法とは？

もうちょっと後になったら、（１年くらい後かな？）このブログに書きますね。

この太い幹もまだ取っておきます。

これらの作業を終わらせてくれた電動ノコギリですが、これに悪戦苦闘したことは前回書いた通りです。

そんな中、先週ホームセンターに行った時、生木用のブレード（刃）が売られていることに気付きました。

そう言えば、今回切断しているのは通常の木材ではなく、生の木なんですよね。

下の写真を見て下さい。

通常の木材切断用ブレードが上、生木切断用ブレードが下です。刃の形状が全く違うでしょう？

この生木専用ブレード、生木がうそみたいにどんどん切れる！

このブレードのおかげで、作業はすごく順調に進んだんです！！

ちょっと切り過ぎたかなぁ？

でもまあ、きれいに仕上がりましたよね！

だけど・・・

特に今は、家での力仕事が無くなる方が憂鬱なんです・・・

三重県の鈴木英敬知事は２０日の記者会見で、

コロナ感染者らに対する嫌がらせ行為が起きていることを問題視し、

「誰がいつ、どこで感染するかわからない中、傷付け合っても意味がない」

と語気を強めた。

こうした嫌がらせは氷山の一角だ。

関係者に感染が確認された関西地方の大学では、周辺の店舗で学生の「入店お断り」と張り紙された例もあった。

企業でも、「上司が部下に除菌スプレーをかけた」などの相談が労働組合の連合に寄せられている。

こうした嫌がらせをする側の心理について明星大学准臨床心理学教授の藤井靖氏は、

「いつ感染してもおかしくないという不安を抱え、正しい情報を知りえなかった場合、攻撃など極端なことに走ってしまうことがある。

『アンコンシャス・バイアス（無意識の偏見）』といわれ、普段思っていても出てこない差別感情が非常時に出ることがある」と解説する。

根拠のない情報やデマを元にした嫌がらせもある。

あふれる情報にどう向き合うべきなのか。

藤井氏は「不確かな情報でも、人づてに聞いた話は、直接聞いた話よりも無意識に自分の中で信憑性を高めてしまう傾向にある。

自分にも直接危機が及ぶ話なのか否かを冷静に整理すべきだ」と指摘した。

コロナより怖いのは人間、というのではやりきれない。

岡江久美子さんと大和田獏さんの出会いは、ＮＨＫの人気クイズ番組『連想ゲーム』での共演でした。

この共演がきっかけで、お二人は結婚しました。

自分が高校時代、この番組は毎週見ていました。

岡江さん本人は、「必ず治るから大丈夫」と言っていたというのに・・・

新型コロナウイルスの感染拡大を受け、群馬県の山本一太知事は２３日の記者会見で、

群馬県の県立学校の臨時休校を５月末まで延長すると発表した。

（４／２３ １６時配信）

新型コロナウイルスの感染拡大で休校中の群馬県県立学校について、

群馬県が５月７日の再開予定をさらに延期する方向で調整していることを市町村側に伝えていることが２２日分かった。

群馬県内で患者数が増え続けていることや、特措法に基づく緊急事態宣言の対象地域が群馬県にも拡大されたことなどを踏まえたとみられる。

正式に決定次第、山本一太群馬県知事が明らかにする見通しだ。

現在、県や多くの市町村が休校を緊急事態宣言の期限と同じ５月６日までとしており、

市町村立の小中学校などの再開の判断にも影響しそうだ。

市町村の一部には県側からの連絡を受け、既に管轄する学校の再開延期方針を固めたところもある。

（群馬県上毛新聞 ４／２３配信）

「電動ノコギリで太い枝や幹を細かく切っていく」

この作業を初めてやろうとする時、どんなことを想像しますか？

そうなんです！

枝も、ノコギリもどちらも固定されていないんですね。

だから、切断の時の力が逃げてしまうんじゃないか？

何か工夫が必要なんです。

電動工具を使うんだからスイスイいくだろうなんて、とんでもない！！

すごく大変でした！！

何とか少し慣れてきたところで、左手は切ってしまうし・・・（怖っ！ 痛っ！）

コンクリートブロックが役に立ちました！

まだ仕事はかなり残ってますね・・・

今回のコロナウィルス対策の１つマスクについてです。

我が家では、使い捨てマスクを次亜塩素酸ナトリウム消毒液で処理してから再利用して使っています。

以下に紹介する内容は、良かったら参考にして下さい。

まずは、手洗いや身近なものの消毒についてですが、

さて、この塩素系漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム水溶液）をマスクの殺菌洗浄液として使います。

その作り方ですが、

消毒液の作り方は、このようにとても簡単で安上がりです。

この消毒液を洗面器半分位に入れて、使い終わったマスクを広げて入れます。

出来ればゴム手袋を着用して「軽く押し洗い」をするといいです。もみ洗いはマスクが痛んでしまうのでダメ。

この消毒液には酸化作用があり、これで殺菌消毒そしてウィルスを不活化させるのですが、同時にアルカリ性がかなり強いので手荒れを引き起こしてしまいます。

この消毒液には手を触れないように、そして目には絶対に入らないように！！

こんな感じで、消毒液に１時間ほど浸しておきます。（繊維全体に液が浸み込むようにして）

その後、消毒液は流しに捨て、洗面器に水道水を満たし、マスクを１０分くらい浸してから軽く押しながらすすぎます。

このすすぎを２回繰り返します。

次は、マスクを水から引き上げ、乾いた布で挟んで水分を除きます。

最後に洗濯バサミでマスク本体をつまんで乾かして下さい！

サーバーメンテが長引いて、結局寝たのが３時半でした。

なので朝は１０時まで寝せてもらって、犬たちの散歩も娘がやってくれました。

今朝はとってもいい天気！！

普段なら山に出かけたいところですが、今この状況では、家の仕事をやらないとね。

ということで、伐採した枝を細かく切る作業の続きに没頭しました！

はかどりましたよ！！

こんな感じです。

塀の外もしっかりと片付けました！

うーん、頑張ったゾ！

心地よい疲れでした！ 

昨年の今頃、朝補講のために早朝に起きて、コータの散歩をして５時前には歩いて出勤、という感じでした。

現在は、自宅勤務中なので、６時頃に起きて２匹の犬と一緒に散歩をして、その後朝のうちはひたすら力仕事です。

そして、朝ごはんを食べたら学校再開のための授業の用意。

昼ご飯の後も、授業の資料作りと朝の補講の準備。

夕方５時過ぎには、また２匹を連れて散歩。

夕食時には、魚の分だけは自分が調理担当です！

こんな感じですね！

これが週末になると、机に向かう時間がほぼ外の力仕事に変わります！

この大昔はそうであったかもしれない生活の内容やリズムが、常勤職に就いている時には実践など出来るはずがないのです。

今、新型コロナのことさえなければ、心がどんどん元気になっていくような気がするような生活です！

さあ、伐採した枝の片付けはずい分進みました！

そして、今日は娘の好きなメギスを買ってきました。

太ったメギスですよ！

夜食に、このメギス、ニシンをから揚げにしてみました。

それに太ったハタハタもいたので、これは「蒸し」にしました。

さて、から揚げの出来は・・・

バッチリ！

骨が柔らかくなるように、ニシンは２枚おろし、メギスは手開きをしてから揚げました。

夜食の後、自分がお風呂に入る時「ホタテは手足、お尻、顔だけ洗ってやろうか？」ということになり、早くもホタテは２度めのお風呂です。

お湯のシャワーで流すだけにしようかと思ったんですが、手足、お尻、顔、全部シャンプーしてやりました。

顔はすごく嫌がりますが、もう自分の手にかかれば逃げられません！（笑）

どう？　今日もキレイに可愛くなったでしょ？

新型コロナウイルスが世界的に猛威を振るう中、ＳＮＳで妖怪「アマビエ」が話題になっている。

アマビエは江戸時代の１８６４年に日本に現れたとされる半人半魚の妖怪で、

現在の熊本県の海上に光り輝きながら出現し、今後の豊作を予言したといわれている。

同時に

「豊作の後、疫病が広がる。その時には、自分の姿を絵にして飾っておけば、病の難から逃れることができる」

と言い残したという。

娘が保護した捨て犬ホタテは今我が家にいるんです！

娘は都内から、妻の実家の新所沢へ昨日引っ越してきたんです。

えーっ！ と思うでしょう？

「今この時期に引っ越しなんて絶対にやめな！！」と言ったんですが、

今回の新型コロナ騒ぎの前から引っ越しの段取りをしていて、引っ越し業者さんのキャンセルは出来るんだけど、

アパートには次の入居者が入ってくることになっていて、その予定はどうしても変更できなかったらしいんです。

で、娘はアパートを出てきて、しばらくは犬と一緒に我が家で生活することになりました。

今回の件が落ち着くまでは、我が家に居てもらった方がいいでしょうから。

もちろん、娘も都内のアパートにこもって大人しく過ごしていたんです。

さて、このホタテは、ものすごく元気でやんちゃで性格もはっきりしています！

変な言い方かもしれませんが、本来そういう生き方であるべきだと自分は強く思います。

人間の都合のいいように作られた性格だとか、大人しくて従順な性格だとか、そういう性格の方がいいと思うのは人間の勝手でしょう。

喜怒哀楽を思いっきり出して、思いっきり元気に生きていて欲しいんです！

そんな子でも心があるから大丈夫なんです！

心がちゃんと通じるんですね。

まだコントロールできないので２匹一緒の散歩は大変でした！

庭仕事の間は相手してやれないので寂しそう

なぜか、自分にはひんぱんにお腹を出してくるんです

さっき、一緒にお風呂に入りました！

あ、湯舟には入れませんでしたが、シャンプーで全身を洗ってシャワーですね！

この子は捨てられていた中で、当初一番元気がなかったらしいんですが、今はとっても元気です！ ！ 

新型コロナウイルスの感染拡大で消毒用アルコールが不足していることを受け、厚生労働省は、アルコール度数の高い酒でも代替できるとする見解を示した。

酒などで消毒できることは以前から否定していなかったが、品不足を受けて改めて見解を出した。

ただ、「手洗いの方が確実。自分で手を洗えない寝たきりの人など、やむを得ない場合に限る」としている。

厚労省によると、使えるのは、エタノール濃度が７０～８３%の酒など。（一般的にはウォッカとか？）

これより濃度が高いと、蒸発しやすく効果が薄れるため、精製水などで薄めて使用する。

感染拡大を受け、国内メーカーなどは医薬品や医薬部外品の消毒用アルコールを増産しているものの、品薄な状態が続いている。

必要な消毒用アルコールが確保できない施設が出てくる可能性があることから、代替品として酒などで消毒が可能だとの見解を示した。

今日突然、娘が、「実は・・・」と話をしてきました。

その話とは・・・

去年、友人と河口湖に遊びに行った時、子犬が５匹まとめて捨てられていたと言うんです。

そこで、これはほっとけないと警察に連れて行って保護をお願いしたそうです。

すると警察では、「引き取り手がいなければ保健所に渡すしかない。警察では引き取り手を探したりはしない」と言われたんですね。

自分がすごく感心したのは、娘たちのその後の行動です。

娘たちは再度、警察からその子犬たちを引き上げて、自分たちで現地の地域の方々に声をかけて回ったんだそうです！

その結果、何とか３匹だけは引き取ってもらうことに成功！！

でも、あとの２匹は引き取り手が見つからなかったので、自分のアパートに連れ帰ってきたそうです。

そして、帰宅後にさらにもう１匹の引き取り手が見つかりました！

引き取り手が見つからなかった最後の１匹は娘が保護していて、「この子を飼っていい？」と自分に聞いてきたのでした。

実は、今我が家で飼っている豆柴コータは、娘が私たちをだまして買ってきた経緯があり、その時、自分はカンカンに怒ったんです。

そんなことがあったので、「今度のことは嘘じゃないし、こんな事情があったんだ」と説明してくれたんですね。

今回の件ですが、５匹の捨て犬のために、良く最後までしっかりと行動してくれたと思います！

突然出会った捨て犬を受け入れ、４匹の里親を探し、１匹の面倒を自分で最後まで見てやることになった訳です。

素性も分からない犬ですが、飼うということは、その子のすべてを受け入れてやらなければなりません。

毎日の面倒も見てやらないといけません。

まあ、そんなことは百も承知なはずですが。

そのメスの雑種犬には「ホタテ」！という名前を付けたそうですよ。（笑）

これがその犬なんですが、ブサカワな子でしょ？！

以前、新型コロナウィルスから身を守る対策の一つとして、手洗いについて書きました。

例えば、自宅内で動き回ったりあまりしていなければ、アルコールでなくても、普通のセッケンによる手洗いで充分なんです。（もちろんハンドソープもＯＫ！）

でも水だけの手洗いではなく、セッケンを使うよう習慣づけましょう。

その理由ですが、

アルコールやセッケン水で手を洗うことは、ウィルスを洗い流すだけでなく、ウィルスを不活化させることが出来るからなんです！

下の図を見て下さい。

新型コロナウィルスの表面は、エンベロープという脂質性の膜です。

アルコールや、セッケン水などの界面活性剤ならこのエンベロープを破ることができ、

その結果、ウィルスを不活化させることが出来るのです！

という訳ですから、

手洗いは水だけで洗うのではなく、セッケンを使うように習慣づけましょう！

外で色々なものに触れる時は、携帯スプレーでのアルコール消毒がいいと思います。

今日は、もちろんですが、宇都宮へ観光で来たのではありません。

妻の腰椎頚椎の定期検診のために、主治医の先生の病院に来ているのです。

今はこのような緊急事態なので、診察の延期を申し出たのですが、先生は相変わらず忙しく、次回は８月になってしまうというので、今日の診察を予定通りお願いすることにしました。

念のため、自分は病院には入らず、近くのカフェ柚というお店で待機しました。

その時見つけた、杉村太蔵さんという方の文章を紹介したいと思います。

新型コロナウイルスの収束はなかなか見えてこない。

人類の新たな脅威が誕生したと思って、今は向き合っていくしかないんじゃないかな。

今、全部自己管理。

手洗い、うがい、３密を避ける・・・。

こんな時だからこそ、自分で自分を守るしかないと感じている。

今、中高生に戻れるなら何をしたいか。

まずは「ひとりキャンプ」。

あとは農業を学びたい。

こういう時代だからこそ食料を自分で生産できる人はすごく価値があると思う。

あなたはトマトを、お米を、育てられますか？　

僕も何もできない。

農業で感染例は聞かないし、３密の正反対じゃない？　

「若者よ、農業をやれ」・・・。

手伝えば年配の方も喜ぶだろうし、一石二鳥だ。

海に近ければ漁業もいい。

家に閉じこもるくらいなら、畑へ、海へ。

時間があるなら、世のため人のためになることをやろう。

あとはよく寝て、よく食べること。

僕だって、どんなに予定が詰まっていても週１、２日は休むし、必ず７時間は寝るようにしている。

だからほら、いかにも元気そうでしょ？　

豊かな気力って、豊かな体力から生まれると思うんだ。

自分も、この方の考えをいずれ実践したいと考えています！

以前から考えてはいたのですが、

今回の事態は、現代人のライフスタイルが見直されるきっかけになるかもしれないと思っています。

新しい職場への道中も、気持ちのいい落ち着いた雰囲気の住宅街をいくつか通り抜けていきます。

その中にひっそりと佇む小さいけどお洒落な古本屋を見つけました。

帰宅時間にはこのランプが灯り、お店の中の古本たちにも暖かい明かりが照らされているんでしょうね。

今は、「５月６日までお休みします」と張り紙が出ていました。

古本たちもお店も、ご主人と共に１か月後を心待ちにしているんだと思います。

このような状況でしたが、汗ばむほどの陽気になり、

桜の花びらが舞う中、令和２年度の入学式が行われました！

今はガマンしかありませんが、学校が再開したら思いっきり頑張ろうね！！

そのために、制限期間中を各自上手に過ごして下さい！

自分は、勉強ばかりしなくていいと思っているんです。

キーポイントは、運動だと思っています。

３密を避けれる屋外で、毎日のように汗をかいて運動して欲しいんです！

ＰＳ．スーパームーン見えてますよ！ 寝る前に必ず見てね！

本日７日夕刻に、政府から緊急事態宣言が出されましたが、

２１時現在で、埼玉県教育委員会からの指示はまだ出ていません。

８日の入学式実施の判断ですが、８日午前中にずれこむかもしれません。

そして、新学期の開始の時期ですが、これも明日８日に発表されるものと思います。

ここは皆で協力して、耐えるべきところは耐えましょう。

少し先になりそうですが、元気な新学期を迎えるために頑張るんです！！

埼玉県の学校の再開について、現時点では何も発表されていないようです。

あくまでも個人的な見方ですが、再開の時期はまだ先に変更されるのではないでしょうか？

でも、まだ我慢を続けることになっても、それが何か月も続くことはないと思っています！

意識して前向きな気持ちを持って、明るく生活しましょう！

そして、自宅で出来ることも沢山あると思います。

新年度の準備、こういう時に適した取り組み、そして、ぜひ運動をして下さい！

これらを、自治体から出される制限の中でやりましょう。

さて、普段の行動では、

　①密閉・密集・密接の「３つの密」を避ける

　②せっけんによる手洗いと手拭き

について書きましたが、

特に外出時では、手洗い後、どうしても色々なものに触らないと行動できません。

そこで、「せっけんによる手洗いと手拭き」の代わりになると思うのが

「エタノールスプレーによる手拭き」だと思います。

そして、携帯用のスプレーであれば、ひんぱんに使用出来て、手拭きも不要です。

ところが、皆さんすでに知っている通り、このエタノールスプレーも現在はほとんど手に入りません。

そこで、代替案をここで紹介したいと思います。

エタノール（エチルアルコール）の代わりにイソプロピルアルコールを使う手です。

このイソプロピルアルコール（ＩＰＡ、２－プロパノール）を水で薄めて７０％濃度にして、スプレー瓶に入れるのです。

イソプロピルアルコールは、医療現場でエタノールと同様に殺菌消毒用として使われています。

今回の新型コロナウィルスは、エンベロープタイプなので、イソプロピルアルコールもエタノールと同様に有効なのです。

そして、イソプロピルアルコールもエタノールほどではありませんが、入手しにくくなってきています。

そこで、自分は工業用４リットル（２５００円ほど）を入手して水で薄めることにしました。

何年も使う訳ではないし、緊急事態なのでほぼ大丈夫なようです。（調べました！）

このイソプロピルアルコールの小瓶スプレーを持ち歩くことを勧めたいと思います。

ただし、自分でも調べた上で、納得できるようであれば参考にして下さい。

（市販の医療用イソプロピルアルコール７０％容器のラベル）

我が家の梅の木、それに枇杷の木の枝落としをさらに大胆にやりました！

上の方は、木によじ登って、左手で体を支えながら右手でノコギリを引いていきます。

時には、左腕で木を抱きかかえながら切るようなこともあります！

これで、今年の枇杷の実はほぼ期待できなくなりました・・・

さあ、次は枝を２０センチくらいにひたすら切りまくっていきます。

剪定バサミで切れない太い幹は、最後に電気ノコギリで切っていく予定です。

まだまだ大量に残っています！　塀の外の線路側に落ちているヤツも早く片付けないと。

もう数日間、無になって作業する時間が欲しいですね！

サクラの花びらはまだかなり残っていました！

やっぱり、この時期一番の美しさでしょう！

この、他にない今の時期にピッタリな色彩と、他の例えば青空とのコントラストとか！

現在の不安な気持ちを完全に忘れていられた数分間でした！

本当にありがとう！！

来年は、ゆっくりと観に来るので、よろしくお願いします！

学校が早く始まって欲しいと、皆さん強く思っているでしょう。

もちろん、自分もそう思っています！！

埼玉県の学校は、４月１３日スタートと発表されていますが、多くの人の学校再開への強い希望も込められているように思います。

しかし、東京隣接の埼玉県ですから、ここ数日の東京の様子次第では、また学校開始の日が変更されることもあり得るのではないかと思っています。

これは、あくまでも自分の個人的な推測ですが。

また、１３日にスタートした後も平常に戻るのに時間がかかったり、再度休校の指示が出される可能性もありそうです。

なぜこんなことを書くのかと言うと、もしそうなった時に皆さんがひどく落胆するのではないかと思うからです。

「ここしばらくの感染者の急増を、何としても抑え込まなければいけない」と強調されていますね。

しかし、専門家も言っておられるように、今回の件は終わりのない闘いではありません。

もし、まだ耐えなければならなくなったら、もう少しガマンすればいいだけですよ！

その自宅でのガマンですが、勉強以外の気晴らしはどうやっていますか？

テレビやパソコン、そしてゲームとかが多いんじゃないかなぁ？

調べてみたら、外で運動してもいいと言われていますね。

ペットとの散歩オッケーですよ！

自分だけでのスピードウォーキングも良し！ 

ちょっと汗かいて、空気を胸いっぱいに吸い込むんです！

すごーく気持ちいいから！

この春のいい日に、ぜひ試してみて！！

埼玉県の感染者は急激な増加とはなっていないものの増加傾向を示しており、いつ感染者が急増するか見通せない状況にあります。

これらの状況を踏まえ、

県立中学校及び高等学校は、

児童生徒が広域から通学していることを考慮し、４月１２日まで休業期間を延長し、

４月１３日からの再開を目指すこととします。

なお、県立特別支援学校については、

児童生徒の健康管理や居場所の確保、家庭への負担を考慮し、感染予防対策を徹底した上で、

春休み終了後、予定どおり開始します。

（４月２日配信）

新型コロナウイルスをめぐる政府の専門家会議が１日、開かれ、

「現在の知見では子どもは地域において感染を拡大する役割をほとんど担っていないというエビデンス、情報を得ている」と示された。

＜インフルエンザとは「相当違う」＞

北海道大学の西浦博教授は、これまでの日本の１０００人以上の感染者のうち、

「学校の中で子どもたちの間で伝播が起こって流行が拡大しているというエビデンスが今のところない。多くは家庭内の伝播で起こっている」と新型コロナウイルスの特徴を説明。

「ここがインフルエンザとは相当違う点だ」と指摘した。

学校の再開が注目される中での発言。

尾身氏は、

「県という大きなくくりではなく、地域、生活圏ごとの、感染まん延の状況を踏まえて学校再開を判断していくことが重要だ。

もちろん子どもに関する新たな知見・エビデンスが出れば適宜修正していく」と語った。

専門家会議は、感染状況に応じて

（１）感染拡大警戒地域

（２）感染確認地域

（３）感染未確認地域

の３つの地域に区分。

このうち、（１）の感染拡大警戒地域は

「１週間前と比べて感染者の大幅な増加が認められるが、オーバーシュートには至っていない地域。

医療供給のキャパシティの観点から、切迫性が高い状況、恐れが高まっている状況」

などと位置づけた。

これらの地域においては

「地域内の学校の一斉臨時休業は選択肢として検討してもいいのではないか」と提言した。

危険なことわからんやつは、とっとと・・・！

京都大学のウイルス学者が、新型コロナウイルスについて、あえてこんな言葉を使ってツイッターで感染防止を呼びかけている。

クラスター（患者の集団）やロックダウン（都市封鎖）といった難しい専門用語を使わずに呼びかける内容で、ネット上で反響を呼んでいる。

およそ学者らしからぬ言葉遣いの裏には、若者にもわかりやすく情報を届けたいという切実な思いがあった。

情報を発信しているのは京都大学ウイルス・再生医科学研究所の宮沢孝幸准教授。

３月２８日に

「これはわたくし個人の意見で、京都大学とはなんの関係もありません。

なおわたくしは１９８８年から一貫してウイルスを研究しております。

論文も英語で２００報以上書いております。

叫びが届きますように！」

と自己紹介しながらツイッターで投稿を始めた。

★京大とは関係なく発信

＜今回のウイルス、感染しても多くの人は気がつかない。

無症状なんだよ！でも、それが危うい。

他人に知らないうちにうつしちゃう。

そして、中には発症して、死んでしまう人がでる。

まずは、意識改革だ！＞

「言葉が汚くて申し訳ありません」と前置きして放ったツイートでは、まず意識を変えることを求めた。

新型コロナウイルスは感染しても無症状の人が多いとされ、自分が感染しているとの前提に立って対策をとるよう求めた。

無症状の人が多い一方、とくに高齢者で重症化するリスクが高く、病状の進行が早いとされているためだ。

★自分は感染していると想定して行動を

＜「自分は今、感染している！（無症状で！）」

「誰にもうつしちゃいけない！」

そう考えるとこから始まる。

考えをひっくり返せ！

うつらんようにするより、

「うつさんこと」に意識を集中する＞

こうした一連の投稿で、一人一人が他人に感染させないことを徹底するよう訴えた。

感染経路の一つである接触感染についてもこう注意を呼びかける。

＜外出中は手で目を触らない、

鼻を手でさわるな、

ましてや鼻くそはほじらない。（かくれてやってもダメ！）

唇触るのもだめ。

口に指を入れるのは論外＞

★危険なことがわからんやつは・・・

政府の専門家会議は、「換気の悪い密閉空間」「人が密集」「近距離での会話や発声」の三つの条件が重なると感染のリスクが高まるとして、避けるよう求めている。

＜人と集まって話をする時は、マスクしろ。

他人と食事する時は、黙れ。

食事に集中しろ！味わえ！

友達との会話は食事後でマスクして話せ。

それで十分だ！

家に帰ったら、速攻手を洗え。

アルコールあるなら、玄関ですぐに吹きかけろ。

ドアノブも拭いとけ＞

飲酒については、

＜酒？やめとけ。そもそも体に悪い＞

としながら、こう戒める。

＜酒を飲んだら、会話するだろ。

大声になるだろ。

それが危険なことわからんやつは・・・、

とっとと感染しちまえ。

１ケ月会社休んで回復したら、みんなの代わりに仕事しろ。

ただ、爺ちゃんばあちゃんの前には治るまで絶対でるな！＞

★専門家がもっと発信してとの求めに

日常生活では、十分な休養と禁煙を呼びかけている。

世界保健機関（ＷＨＯ）も、喫煙で感染と重症化のリスクが高まるとして、禁煙を勧めている。

＜いつかはお前もかかる。

かかった時助かるように、

いまからなるべく栄養つけろ。

よく寝ろ。

タバコはこれを機にやめろ＞

宮沢さんは、進化の過程でヒトの遺伝子に組み込まれた「レトロウイルス」などを研究してきた。

静かな研究生活を送る中、

今回の新型コロナウイルスの感染が拡大し、「みんな困っているのだから専門家がもっと発信して」と周囲から求められたことが、「大学の研究者らしからぬ」発信につながったという。

政府などが呼びかける感染対策については、専門用語が多いためか、一般の人に重要性が十分届いておらず、街ゆく人の危機感が薄いように感じた。

若者にも拡散するように、あえてユーモアをまじえて挑戦的な言葉を並べ、一連の投稿の最後はこう結んだ。

「こちらの方が、届きやすいとの意見もあり、ツィートさせていただきました」

志村さん

今まで、ぼくたちのために、本当にありがとうございました！

そして、おつかれさまでした・・・

結果的に、志村さんが私たちの身代わりになり、今回のウィルスの怖さを身をもって示してくれた形になってしまいました・・・

いずれは引退されて、志村さんに少しでものんびりして欲しかったです。

今まで志村さんが私たちに届けてくれた元気を忘れずに、このウィルスとの闘いに立ち向かっていこうと思っています！

あなたの、生命力溢れる元気な笑顔を、決して忘れることはありません！！

新型コロナウイルスの感染は、３月３０日朝時点で７０万人以上が感染、死者も３万人以上に上る。

一方、約１５万人の人々が回復している。

このウイルスにすでに感染した人たちは、どのように検査が実施され、どのように症状が悪化するのか...など、自らの経験から多くのことを学んだ。

そして、発熱に苦しみ隔離されながら、買いだめに走る人や、バーで集まる人たちを見る気持ちがどんなものかも知っている。

ハフポストUS版は、

新型コロナウイルス感染を経験した数人に、今私たちに知って欲しいことは何かを聞いた。

＜感染は山火事のように広がる＞

感染を経験した、アメリカ・シアトル在住で牧師のトレバー・マンキンさんは、このウイルスがいかに容易に感染するかに驚いたという。

３月１日、マンキンさんは友人に会いに病院を訪ねた。

その友人は後に新型コロナウイルス陽性と判明。

マンキンさんは、予防衣とマスクを着用し、しっかり手を洗い、やるべき安全策は実践していたはずだった。

しかし、マンキンさんと彼の妻は数日後に体調を崩し、１１日に陽性が確認された。

彼は症状が出てくる前、自分のオフィスに書類を取りに寄った。

翌日、秘書がオフィスに出勤。

ドアノブを触ったこと、そしてマンキンさんが部屋で咳をしたことはあっても、彼らは直接の接触はなかった。

しかし、後に秘書の女性も感染が発覚した。

「非常に簡単に感染するのです。感染者と直接の接触があるか否かは関係ないようです」とマンキン氏は話した。

＜風邪症状だけとは限らない＞

新型コロナウイルスは、風邪と比較されることが多い。

しかし、３月６日からウイルスと闘っているマイアミ在住で２５歳のチアラ・ディジアロレンゾさんにとっては、全く別物だという。

当初、彼女の症状は熱や倦怠感といった風邪に似た症状だった。

しかし、胸の圧迫感による息苦しさを感じ、何かが違うと思ったという。（重症者の多くは呼吸困難などの症状が現れるとしている）

シアトル在住のクリスティさんは最近感染から回復したが、人々が新型コロナウイルスを「ひどい風邪」のように扱うのをやめて欲しいと話す。

彼女の場合、数日の発熱から始まり、鼻づまり、頭痛、そして頭がボーっとして集中できない状態になっていったという。

「私は普段とても健康で、高齢者でもなく、とても元気なんです」と話した。

＜重症にならなくても軽視しないで＞

新型コロナウイルス感染者の８割は、軽い熱や咳など、医者の言う「軽症」を経験し、自宅で自力で回復する。

しかし低リスクの人々も、このウイルスを真剣に考える必要がある。

新型コロナウイルスに感染した多くの人は、このウイルスを軽視して、混雑したバーやビーチに集まる人たちに苛立っていると話す。

「もしあなたがウイルスをより体の弱い人に移したら、それが致命的になる恐れもあるのです」とディジアロレンゾさんは話す。

そして、若い人も感染が悪化することがあるといい（持病があれば特に）、「このウイルスに無敵の人なんていないのです」と加えた。

＜検査を受けられなくても、行動は変えて＞

検査には制限があり、誰もが受けられるものではなく、もっとも重症の患者が優先される。

もし症状があるのなら、検査を受けられるか否かに関わらず、感染しているかのように行動し、自主的に隔離してほしい、とクリスティさんは話した。

「軽症ではおそらく検査は受けられないでしょう。だから、自分でできる適切な行動をする必要があるのです」

＜お互い支え合おう＞

この混乱の中、新型コロナウイルスの感染者は多くの支援を感じたという。

マンキンさんは、多くの人が食事や食料品を届けてくれ、気づかいの連絡をくれたと話す。

クリスティさんは、同じく感染していた夫が回復期に一緒にいたことが幸運だったと話す。

しかし、誰か頼れる相手がいない人について不安を語った。

「みんなに誰かのことを考えて欲しい。今、電話やメール、メッセージが必要な人がいるんじゃないか、と。友達や親戚の状況を確認するのもいいと思います」

＜混乱して買いだめに走らないで＞

「みんな落ち着いて。買いだめをやめて欲しい。買い物の必要があるのは、もし体調が崩れた場合のための、ある程度の食料確保のときです」とクリスティさんは話す。

マンキンさんも同意見だ。

「この２週間でその大量の肉は必要でしょうか？買いだめの必要はありません。本当に必要なものを買うことは重要ですが、やりすぎはやめましょう」

＜ニュースを見る時間を減らそう＞

マンキンさんは何年も毎日ニュースを見てきたが、最近は少し減らしていると言い、その方法を提唱している。

「もしニュースを見たら、もっと落ち込み、もっと動揺し、もっと不安になります。新型コロナウイルスの感染拡大が始まってから、ニュースを控え、１日１時間、ニュースハイライトを見るだけにしています」と、

恐怖をあおるだけのニュースからは距離を置くように呼びかけた。

＜ポジティブな思考をしよう！＞

マンキンさんが診断を受けた時、彼に、そして国中で何が起きるのだろう、と不安になったという。

しかし、その思考は彼の子供達に不安を与え、家族との大事な時間を台無しにしてしまうと気づいたと言う。

彼はマイナス面に埋もれ落ち込むより、できるだけ良い面に目を向けることを呼びかける。

「何週間も家での自主隔離になり、今後こんな長い間家で娘と遊べることなんてないんだから、楽しもう、と考えるようにしたんです」

「私たちはみんなでこれを乗り越えるのです。私はそれを強く信じています」とマンキンさんは話した。

（３／３０配信）

週末に、裏庭の梅の木と枇杷の木の枝落としを大胆にやりました！

チェーンソーが必要かと思っていましたが、手引きのノコギリで充分でした。

before の写真撮っとけば良かったなぁ。

スッキリしたのは良かったけど、落とした枝の処理がすごく大変！

太い幹や枝以外は、とにかく、２０センチくらいの長さにひたすら切って切って切りまくっていくんです・・・

写真ではたったこれだけ？って感じに見えるんですが、この量でも２時間半はかかってます。

で、塀の内側にも外側にも切り落とした枝や幹がまだ無尽蔵に残ってる感じ！

夕方に雨が降ってきちゃったので、一旦終わりにしました。

日曜日にはこれに雪が積もるんだろうな～、と思いながら。

この作業は、木によじ登って色んな体勢でノコギリを引いたり、重い幹を放り投げたりと全身運動なんですよ！

汗かいて気持ち良かった～！

土曜の夜はぐっすり眠れました。

そして、またなぜか、前任校の夢を見たんです。

明るく元気な先生の声がハッキリと。今でも耳に残ってるくらい・・・

さて、今日は予報通り雪が５センチくらいしっかり積もりましたね！

今の時期の雪ならほっといても凍結はしないし、明日以降に早く融けてしまうはず。

でも雪かきを始めた人がいたので、自分もすぐに応援に出ていきました。

雪かきって、すごい全身運動なんです！ 特に足腰をめいっぱい使います。

だから雪かきを数時間やったあとの気持ち良さってハンパないんですよ！

今日は何時間もかかりませんでしたが。

この道を２人で全部片づけました！

とにかく、汗かいて仕事するのが自分は大好きです！

目いっぱい動いている時は、イヤなこと、不安なことは忘れているんですね。 

安倍晋三首相は２８日夕方、新型コロナウイルスについて

「いつ急拡大してもおかしくない。長期戦を覚悟する必要がある」と最大限の警戒を呼び掛けた。

小中高校の休校については、来週中に開く専門家会議の判断次第で、春休み明けからの再開方針を見直すこともあり得ると表明。

改正新型インフルエンザ対策特別措置法に基づく緊急事態宣言を出す状況には現時点で至っていないものの、

「ぎりぎり持ちこたえている。瀬戸際の状況が続いている」と指摘。

「医療崩壊は決して対岸の火事ではない。

恐ろしい敵と不屈の覚悟で戦い抜かなければならない」と述べ、

東京都の小池百合子知事らが要請した外出自粛に応じるよう求めた。

学校再開に関しては

「子供たちの健康、命がかかっている。慎重な対応が必要だ」と指摘。

「前の決定にこだわってはならない。

あくまで専門家（会議）の判断だが、当然変わることはあり得る」と述べ、

感染が深刻な地域の休校継続をにじませた。

（３月２８日２１時配信）

＜国内の行政対応、発生状況、ガイドラインなど＞

（１）厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html

（２）新型コロナウイルスに関するQ＆A

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html

（３）新型コロナワクチンQ＆A（これは本当ですか？）

https://www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp/qa/truth/

（４）国立感染症研究所

https://www.niid.go.jp/niid/ja/from-idsc/2482-corona/9305-corona.html

＜教育機関から＞

（１）文部科学省

https://www.mext.go.jp/a_menu/coronavirus/index.html

（２）埼玉県教育委員会

https://www.pref.saitama.lg.jp/e2201/coronavirus/index.html

＜その他＞ 

（１）山中伸弥教授による新型コロナウイルス情報発信

https://www.covid19-yamanaka.com

（２）ＮＨＫ新型コロナウイルス特設サイト

https://www3.nhk.or.jp/news/special/coronavirus/

私たちの身の回りには、細菌やウイルス、ほこりや汚染物質など、身体に有害なものがたくさん存在しています。

そのような物質にさらされても病気にならないのは、それらの有害物質を身体から排除する、免疫という防護システムがあるためです。 　

では、どのようなことを心がければ、自律神経のバランスを整える＝免疫機能を正常に保つことができるのでしょうか？

「免疫力」を上げるヒント

自律神経の働きは、心理状態に大きく影響されます。

ですからストレスに対処することが最も大切なポイントといえるでしょう。

そしてもちろん、生活習慣を見直すことも必要です。

＜身体を動かす＞

まずは１日に１０分程度の体操をするだけでもよいですから、運動の習慣をつけることが大切です。

可能ならば、うっすらと汗をかく程度の時間、散歩ができるとよいでしょう。　

運動は免疫機能を向上させる他にも、生活習慣病を予防したり、転倒を防いだり、脳を活性化させ るなどの効果があります。

＜食事＞

免疫機能を維持するためには、良質なタンパク質、ビタミン、ミネラル、そして良質な油が必要です。

脂肪や糖分ばかりが多くなりがちな食事になっていませんか？

ジャンクフード等に頼りがちになっている人は、早く見直しましょう！！

＜ぐっすり眠る＞

適度な時間、ぐっすりと眠りましょう。

そうすれば、昼間はすっきり起きて動けるようになります。

昼は交感神経が、夜は副交感神経が優位に働くという自然な切り替えをするためにも、睡眠のリズムを確保することが重要です。

＜よく笑う＞

笑うと副交感神経が優位に働きます。

また、ＮＫ細胞という、免疫をつかさどる細胞が活性化されることが分かっています。

たとえ作り笑いでもそのような効果がみられます。

＜身体を温める＞

体温が高いとリンパ球が増えて活性化し、免疫機能が高まります。

また、身体が温まると血管が拡張して副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。 　

入浴はぬるめのお湯でゆっくりと。

４０℃くらいのお風呂に１０分以上つかるとよいでしょう。

シャワーだけでは身体が温まらず、交感神経が刺激されるため、あまりリラックスできません。

身体を温める食べ物もあります。

根菜類、イモ類、しょうがなど、土の中にできるものは身体を温める作用があるといわれます。

＜リラックスできる時間をつくる＞

仕事が忙しく、いつも帰りが遅い人は、なかなかゆったりとした時間がもてません。

さらに、多忙はストレスから暴飲暴食を招きやすいものです。

仕事を早めに切り上げ、３０分だけでも早く帰れるようにしてみましょう。 　

また、責任感が強くまじめな人は、ついがんばりすぎて無理をしてしまうことが多々あります。

適度に「手を抜く」ことも、時には必要かもしれません。

＜よい生活習慣を目標に＞

「喫煙をしない」

「飲酒は適度か全くしない」

「定期的に運勤をする」

「適正体重を保つ」

「７～８時間の睡眠をとる」

「朝食を食べる」

といったよい習慣が多くある人ほど、身体的・精神的な健康度が高くなっています。

また、若いころからよい習慣を身につけている人が健康であるのはもちろんですが、高齢になってから生活習慣を改善した場合でも、健康上の効果があることがわかっています。 　

生活習慣を改善する時期は若いほどよいのですが、年をとってからでも遅すぎるということはないのです。

－すぐに役立つ暮らしの健康情報－こんにちわ ２０１０年５月号より転載

ウィルスを取り込まないよう、常時気を付けたいことは次の２点だと思います。

＜注意すべき場所を認識して、避ける＞

このような場所を避けるように行動しましょう。

また、このような空間を作らないように。

＜手洗いと手拭き＞ 

手洗いも重要なポイントになります！

そして、手洗いの後の手拭きですが、

ペーパータオルで拭いて捨てるというのがベストだとは思います。

では、自分専用のハンカチやハンドタオルはどうなのか調べてみました。

キレイに手を洗うことが条件ですが、

ハンカチやハンドタオルは毎日キレイに洗濯したものに取り替えていけばいいようです。

自分はこの方法で続けていこうと思っています。

さて、もう一点、非常に重要だと思われることは、自分自身の免疫力についてです！

次の記事にぜひ目を通しておいて下さい！

３月２４日の文科省の発表では、基本、４月から全校再開という方針でした。

ところが、この数日で感染者の数が予想以上に急増し、

本日２６日、東京都、神奈川、千葉、埼玉、山梨の４都県から、外出やイベントの自粛要請などの共同声明が出されました。

そして、東京都教育委員会からの午後４時の発表では、

生徒が新型コロナウイルスに感染するリスクを減らすため、都立の高校などで、新学期が始まって以降もしばらくは、学年ごとに登校日を分散させたり、公共交通機関が混雑する時間を避けて登校させたりする措置をとる、とのことです。

今日１日の中でも、報道の内容は、朝からどんどん変化していったことに驚き、多少の不安も感じました。

皆さんにお願いなのですが、家ならテレビのニュース、外ならスマホ等でニュースをちょくちょく見る、またはＮＨＫのらじるらじる等でニュースを耳から取り入れる等の工夫をして欲しいのです。

感染を避けることがもちろん最優先ですが、正しく新しい情報をコマメに取り入れることで冷静な行動が出来ます。

例えば、買い占めはいけませんが、食糧や生活必需品などある程度の備蓄はしておいた方がいいと思うんです。

そして、どうやって自分の身を守ればいいのかを明日まとめてみたいと思います。

２０２０年７月２４日から始まる予定だった東京オリンピックは、

新型コロナウイルスの世界的流行への配慮から、

開催を「１年程度」延期し、遅くても来年夏までに開催することが決定されました。

開催国・日本として、現下の状況を踏まえ、

世界のアスリートの皆さんが最高のコンディションでプレーでき、

観客の皆さんにとって、安全で安心な大会とするための措置です。

これは、選手たちや全てのオリンピック関係者、そして国際社会の健康を守るためであります。

近代五輪の１２４年間の歴史で、戦時中だった１９１６年、１９４０年、１９４４年に開催が中止されたことはありましたが、開催が延期されるのは初めてのことです。

この日の東京組織委員会とＩＯＣの共同声明は、さらに次のように表明しました。

「東京でのオリンピック大会は、この大変な時代において世界への希望の目印になることができると、首脳たちは合意した。

そして世界が暗いトンネルの中にいる今、オリンピックの聖火が、そのトンネルの先にある光明になれるはずだと、合意した」

「そのため、オリンピックの炎はこのまま日本に留まることで合意した。

さらに、大会の名前は東京２０２０オリンピック・パラリンピック競技会のままにすると、その点も合意した」

本日の参議院予算委員会を自分も聞いていましたが、

午前中の萩生田文部科学大臣の答弁の中で、

新型コロナウイルスの感染拡大を受けた小中高などの一斉休校要請に関し

「爆発的な感染拡大には進んでいない。原則として全ての学校が再開されることとなる」と述べられました。

このあと、各県知事から具体的な指示が出されるものと思っています。

明日２４日には、指示が出されるのではないかと期待しています。

連休前の木曜日の職場からの帰り道、

所沢上新井付近の東川で、サギが魚を獲っていました。

警戒心の強い鳥だと思うんですが、珍しく近くで写真が撮れました。

ん～？ 何か獲れたかな？

次の日は、春のお彼岸の中日です。

まず所沢の義父の墓所、そして入間の母の墓所にお参りしました。

この時期、風強いことが多くて、線香に着火するの大変でしょう？

ちょっと大げさだけど、トーチバーナー持って行くといいですよ。

そうそう！  料理で焦げ目をつける時にこれ使ってるコックさんたまに見かけますね！

自分は、雪かきの時、角スコップにロウソクのロウを塗る時に使ってますけど、すごくイイですよ！

これでスコップをまんべんなく加熱しておいて、ロウを乗せると、ムラなくロウが塗れるんです。

あ、キャンプとかで、薪に着火する時にも効果的だと思います。

さて、そして今日は、我が家の裏の大きな梅の木の枝の剪定をやることにしました。

梅雨時に小さな蛾が大量発生して、近所の方の迷惑になっているんです。

あの可愛いメジロが来なくなるかもしれないので、それは寂しいんですが・・・

剪定と言っても、チョコチョコ切るんじゃないんですね！

ノコギリでかなり大量に切り落としました。

枝は太いし、量は多いし、大変でした！！　そして、まだ終わりません！

上の方に伸びた分がまだかなり残っています。

もう一つ、線路側に張り出した枇杷の枝も切らないといけません。

さらに、この大量の枝を全部（！）３０ｃｍ以内に切るって、大変だぁ！

小さくしないと、ゴミとして回収してくれないんです。市の焼却炉が詰まったりしちゃうらしいんですね。

いつ終わることやら？

ＷＨＯテドロス事務局長は２０日、

新型コロナウイルス感染症は高齢者ほど重症化しやすいことが分かってきたとしながらも

「入院が必要な患者のかなりの割合を５０歳以下の人が占めている」と述べ、中年・若年層にも警戒を呼び掛けた。

テドロス氏は特に若者に対し「あなたたちは、ウイルスに対し無敵ではない」と述べ、油断をしないよう訴えた。

症状がない場合でも感染している可能性があることから、

むやみに出歩いて人と接触しないよう要請。

「誰かの生死を左右することになるかもしれない」と述べ、感染拡大防止への意識向上を求めた。

（３／２１配信）