何でも雑記

　夏休みが終わって、通常の仕事が始まる時、キチンとズボンをはかないといけませんよね。

さて、久しぶりのズボンは、と・・・

やったー！ 緩くなっていたんです！　ベルト無しじゃずり落ちちゃうくらい！

自分は足腰はしっかりしている方なので、太ると下半身中心に肉が付いちゃうんです。

それが落ちて、だけど筋肉は付いて持久力は上がった感じです！

マラソン、遅くてもいいから出れないかな～？

やせるんじゃなくて、身体まだ絞ってみたいと思います！

　もう一つは、修理が終わって依頼主に戻したアンプですが、「バッチリ直っていました！」とお礼を言われました！

長らくお蔵入りになっていた機械を働けるようにしてあげられたのが、とっても嬉しかったです！

石破茂氏が自分のブログに書いた内容について、

自民党内で批判的な意見が上がってきているという記事がありました。

自らのブログで韓国との関係悪化の原因が日本にあると受け取られかねない発信をして、党内の強い反発を招いたというのです。

自分もこのブログを読ませていただきましたが、内容は全く中道、全く正論だと思えましたし、

「我々が見直さないといけない」という貴重なヒントも発信されていて、逆にありがたい内容だと感じられました。

どうして、こういう正論が支持されないんでしょうか？　どうして、こういう正論をつぶそうとするんでしょうか？

我々が知らない事は沢山あるし、何気なく正しいことだと植え付けられている事だってかなりあるはずですから。

過去のことを冷静に見直して、もう一度良く調べたり考え直したりしてみる。

相手がどう思っているのかという視点も忘れずに。

こういった気持ちのある姿勢が無ければ、今回のような問題は解決されないままになってしまうと強く思います。

以下に、石破氏のブログから、その部分の内容を引用させていただこうと思います。

　韓国政府によるGSOMIA（軍事情報包括保護協定）の破棄により、

日韓関係は問題解決の見込みの全く立たない状態に陥ってしまいましたが、

日本にも、韓国にも、

「このままでよいはずがない、何とか解決して、かつての小渕恵三総理・金大中大統領時代のような良好な関係を取り戻したい」と思っている人は少なからずいるはずです。

　防衛庁長官在任中、アジア安全保障会議でシンガポールを訪問し、リ・クアンユー首相と会談した際、

親日家の同首相は日星安全保障協力の重要性について語った後、

私に「ところで貴大臣は日本がシンガポールを占領した時のことをどれほど知っているか」と尋ねました。

歴史の教科書程度の知識しか持っていなかった私に対し、

同首相は少し悲しそうな表情で「更に学んでもらいたい」と述べました。

意外に思うとともに、自分の不勉強を恥じたことでした。

　毎年８月８日、シンガポールのマレーシアからの独立を祝う独立記念日になると

「許そう、しかし忘れない（Forgive, but never forget）」という同首相の言葉が多くメディアに登場するそうです。

この言葉は、第二次大戦後に東欧諸国がドイツと和解する際にも用いられたと聞いていますが、

国や民族同士の和解には膨大な時間と労力がかかるものです。

　シンガポールと韓国とは歴史も、民族性も、宗教観も全く異なるので同一に論じることは勿論出来ませんが、

日本と朝鮮半島の歴史、特に明治維新後の両国関係を学ぶことの必要性を強く感じています。

　我が国が敗戦後、戦争責任と正面から向き合ってこなかったことが多くの問題の根底にあり、

それが今日様々な形で表面化しているように思われます。

これは国体の護持と密接不可分であったため、諸般の事情をすべて呑み込んだ形で戦後日本は歩んできたのですし、多くの成功も収めましたが、

ニュルンベルグ裁判とは別に戦争責任を自らの手で明らかにしたドイツとの違いは認識しなくてはならないと考えます。

自分は、この記事を読んで、本当にそうだと強く感じました！

テレビ朝日報道局の玉川徹氏は２３日、日韓関係の悪化の影響から韓国政府が日韓の軍事情報包括保護協定（ＧＳＯＭＩＡ）の破棄を決めたことに関連し、次にように述べました。

　こうなってくると、日本の方がもしかすると感情的にエスカレートしている風に僕には見える。

そうなったときに今度はメディアがあおる可能性がある。

つまり世論の大勢にメディアが付こうとする場合がある。特にテレビなんかはそうだから。

テレビは視聴率重視だから、韓国をけしからんと言った方が視聴率が取れるんだったらそっち側に流れる。

それが国民の感情をあおっている。

それをやっちゃダメだっていうことは戦前、我々は学んでいるはずなんです。

不当に国民の感情を刺激してはいけないと。

冷静になることを呼びかけるのが本来のメディアの役割だと僕は思っています。そして現実は、そういう風にある種、志の低い方に流れていってしまう。

本当にそう考えてやっているんだったらいいんですけど、

そうじゃないけど、そっちの方が視聴率取れるからっていう形で流れていくメディアがあるんだったら僕は残念です。

私たちも充分に意識して、たくさんの情報に感情的に振り回されないようにすべきだと強く感じました。

そしてこの件に限らず、情報化社会と言われる今の世の中だから、なおさら情報に振り回されないようしっかりと意識しながら、

正しいものが何か分からなくなったり、心までもが動かされそうになったりすることを、いつも忘れないようにしないといけないと強く思います。

情報操作というかたちで、われわれの心は簡単に操られてしまいがちな訳ですから。

商品のコマーシャルがいい例で、これに全く操られていない人はいないと思うんです。

今年の健康診断の結果が手元に届きました。

自分にとって難題だった血中コレステロール値の改善なんですが・・・

何と、全て正常範囲に収まっていたんです！

数年間なかなか改善されなかったので、本当にうれしい！

自分は、このコレステロール値がいつも高めに出て、下げるのに苦労していました。

この値が高い一つの理由は、遺伝的要因と言われていますが、自分は食べ物のし好が大きく関係していると思っています。

昨年、毎日の運動を休まず続けていたのに、菓子パンやお菓子を食べる習慣は変えなかったせいか、データはむしろ悪化してしまいました。

あ、これで運動してなかったら、もっと悪化していたかもしれません。

そこで、まず菓子パンを完全に絶って、その後お菓子を徐々にやめるように変えていきました。

甘いものが欲しくなっちゃうんですが、代わりに果物を食べるようにするのが良かったですね。（お菓子を忘れられる）

食事の量は減らしたくなかったので、いつも沢山食べていました。

肉も魚も玄米ご飯もたくさん食べていましたが、特に野菜は毎回大量に食べていました。

そして、速歩を休まずやるようにしていました。

最初は１日１時間でしたが、慣れてきたので２時間１２ｋｍになりました。体調も気分も絶対に良くなるんです！

通勤に組み込めばいいんです。すると片道６ｋｍ。習慣になってしまえば苦ではなくなります。

そして、体重とかお腹周りとかのデータも、しばらくしてからですが、急に目に見えて改善されます！

結果が出てくるのにかなり時間がかかるので、改善しようとか考えずにひたすら無心に続けてみて下さい。

今回の結果は、昨年比で

　総コレステロール　－６６（２４％減）

　中性脂肪　　　　　－４８（４６％減）

　ＬＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　 　 －７５（３６％減）

でした。

体重、腹囲も改善されて、あとちょっとでＢＭＩも正常範囲に入ります。

あ、顔もちょっと締まったみたい。（笑）

嬉しかったので、書かせてもらいました！

最後に。

健康のためのデータを追っかけるのが目標ではありません。

体力、強い持久力を身に着けるのが目標です。

これで、色々なことが自由に出来るようになる（登山やマラソンなども）、やる気が出てくる、疲れなくなる、気持ちにも持久力が着く、と感じています。

そして、「ココロを正常に保てる」ことが最大の利点かもしれません！

＜（３）からの続き＞

　さて、工作したアルミＬアングルをアンプのスピーカー端子が付くところにあててみます

これでいいでしょう

次は、リレー等の基板を固定する板も工作してきたので、このＬアングルにビス止めします

基板を浮かせて固定するビスも取り付けます。

こんな感じになります。

では、これをアンプに固定して、スピーカーターミナルも取り付けてしまいます

８ミリのワッシャー、スプリングワッシャーはこちらで補充しました。ターミナルの固定を確実にするためです

次は、基板を取り付けて、ターミナルへの結線も行います

完成が見えてきました！

写真を取り忘れましたが、基板を固定する２か所のナットに弾性接着剤を塗ってあります

このナットが振動等で緩むと、基板が外れたり、ナットが落ちて配線をショートさせたりしてアンプが壊れる原因になるんです！

音出しテストを行います

上手くいったのか、やはり緊張する場面です！

両チャンネルとも、しっかり音が出ました！！

では、上部カバーを元通りに取り付けます

ＮＧのマークは、依頼主がＯＫを出したあとに取ってもらいましょう

作業がひとまず終了しました！

あとは、依頼主に出てくる音を聞いてもらって、完全に直っていれば、修理完了となります！！