何でも雑記

今日は気温自体がかなり低かったと思います！

それに加えて、冷たい風が強めに休みなく吹きつけてくるので、いや～、寒かったですよぉ！

新河岸川ウォーキングはもちろん休まずやりました！

冬はこのような時期を乗り切れば、もう、ずっと続けることが出来るでしょう。

そんな中、今年最後の電気工事でした。

昨日は、作業を予定していた大きめの小屋の断熱材が石綿（アスベスト）かもしれない！ というので、急きょ小屋の工事は中止。

しかし、いつもはカギがかかっている別の部屋があり、覗いてみると、やはり配線と照明がヒドイままです。

冷蔵庫、製氷機も置かれています。

昨日のうちに、この小屋をどうするか考えておいたので、買い出しと来客対応を済ませてから作業開始！

昔は小綺麗な部屋だったようなので、VVFケーブル配線はステープル固定のむき出しではなく、プラスチックモール（いわゆる線ぴですね）を使いました。

照明用ホタルスイッチ、換気扇用スイッチを入口ドア付近に設置しました。（プラ製スイッチボックス使用）

照明は既存の直管蛍光灯をそのまま使いましたが、１月に直管LEDに変更しようと思います。

そうこうしているうちに時間になったので、今年はこれでいったん終わりとしました！

写真はあとでアップしますね。

それでは、また！

職場の電気工事の続きですが、連続した時間で作業できるので、少しづつ形になっています！

しかし、今日はプレハブ物置小屋のスチールの壁に直径約３０ミリの穴を開けるところでつまずきました。

ポンチで位置決めをして、ホールソーをあてて回転させるんですが、中心のドリルビットの切れがやけに悪い。

３ミリくらいのドリルビットに交換しても、穴が開く気配がない。刃先はそれほど摩耗していないのに・・・ 

そうこうしていると、急に前の顧問の先生がいらっしゃったので、挨拶をして、この場所の電気設備に関して、不明な点を次々に尋ねました。

この前初めてお会いしてとても感心したのは、野球部の有名な実力者でありながら、施設の設備についてとても良く把握されていることでした。

野球全般にわたって愛情を持って関わられてきた方なんだな、と実感したんです。

色々と非常に有用な情報を教えていただきました！

２００Vを１００Vに降圧するトランスが予想よりかなり安価に入手できそうだ、ということも分かりました！

これで、別の場所から新たに依頼された場所の工事も、出来る見込みが立ちました！

そして、水銀灯をLEDに交換していかなければならない件ですが、公立校はまだ着手していない様子。

これからもアンテナを張って情報収集していきたいと思います。

さて、プレハブ小屋の壁の穴開け作業に戻ったんですが、何と、ドリル本体の回転モードが「逆転」になっていました・・・！　これじゃあ、穴が開く訳がないですね・・・

しかし、その後もホールソーの摩耗で作業が進みません。

昔、アルミシャーシの穴開けに使ったシャーシパンチまで持ち出して、何とか穴が開きました！

その後、PF管に収めたVVFケーブルを小屋の中に引き込んで、ランプレセプタクルを使った電球型LEDを取り付けました。

２つの小屋に同様の作業をしましたが、小屋の大きさに応じて４０W型１灯、６０W型１灯としました。明るさはこれで大丈夫そうです。

さて、明日は、もう一棟の大きめのプレハブ小屋の照明です。

直管LEDは全部使ってしまったので、新たに注文するか、又は、複数の電球型LEDとするか。

複数の電球型LED照明も、見た目はともかく、入手しやすくまた安価にできそうなので、明日はこの手で行ってみましょうか！

明日の最後は、今までの施工か所の点検と仕上げをやりたいと思います！

そして、年明けにも、まだやることが沢山あるんですね！ 

今日は１日中時間が使える！　自宅にも早く帰らなくていい！

という事で、１日中電気工事をやりました！

本部からかなり離れた所にも直管LED照明を付け、かなり明るくなりました。

本部の２００Wの白熱灯投光器も直管LED照明に変更。明るさが格段にアップして、消費電力は１／１０ に減少！！

 地面を這ったままで切れてショートするかもしれない配線、目を覆うような壊れかかって感電しそうなACタップ、

これらを全てきれいに取り外し、上部を這わせる配線に変更しました。

まず、鉄骨に胴縁板をねじ止めし、これにVVFケーブルをステープルで固定する方法の他に、空間を這わせたい場合は、VVFケーブルだけだと仕上がりがキレイになりません。そのような場所はPF管を使った電線管工事にしました。

もちろん、直射日光が当たる場所では、出来るだけPF管を使うようにしました。

便利で自由度が高いと実感したのは、接続コネクターによる接続です。

接続は、被覆を１２ミリ剥いておいて差し込むだけです。絶縁処理は不要ですし、やり直しも出来ます。

また、その接続箇所からあとでさらに支線が出そうだという所には、本数の多いコネクターを使っておけばいいんです！　リングスリーブではこんな風にはいきません！

また、接続部に用いるVVFジョイントボックスは、カワグチの屋外用ナイスハットという物を使いました。安価で非常に使いやすかったです。

今度、写真をアップしてみますね。

さて、明日はプレハブ倉庫内の照明を付けようと思います！

連休と言っても、このタイミングでしか出来ないことがあると、やはり他の事は出来なくなってしまいます。

２２（土）午後は、吉祥寺駅付近で食べたりショッピングしたり！（自分には背伸びかな～）

２３（日）は群馬へ、野菜とか道の駅での買い物へ！

あれ？　今、時間ないって言ってなかった？

いや、そうなんですよ。

カミさんが行きたい所へ連れて行ける日は、主に義母の介護で限られてるんです。

「疲れてるから今日は家でゆっくりしよう」という風にはあまりならないんですね。（笑）

これを「貧乏暇なし」と言うようですね。（また笑）

でも自分は、以前書いたんですが、かなり寝不足が蓄積してるので、サービスエリアやパーキングに入ってはシート倒して寝てる状態でした・・・

そして、今日やっとサーバーのメンテが完了し、

もう一つ、カミさんの車のタイヤをスタッドレスに履き替え作業が出来ました。

これ、どっちもセキュリティ対策ですね～！

ほっと一息です。 

自分は酒が強くないのと、話下手なので、飲み会にはあまり行かない方なんですが、

先週の金曜日の忘年会には久しぶりに顔を出させてもらいました。

畳の、広すぎない空間は、みんなが親しく飲み合える雰囲気でいいですね。

また、若い人たちが一生懸命ビンゴで盛り上げてくれるのが嬉しかったです。

ビンゴの景品を時間をかけて買い出しに行ってくれた人は、当たった人の喜ぶ顔を想像しながら品物を選んでいたんだろうなぁ、と思うと、とても心が温かくなりました。

幹事さんたち、お疲れ様でした！　そしてありがとうございました！

　悲しいことがあると開く皮の表紙
　卒業写真のあの人はやさしい目をしてる

　　：

　人ごみに流されて変ってゆく私を
　あなたはときどき遠くでしかって

　　：

　あの頃の生き方をあなたは忘れないで

　あなたは私の青春そのもの

　人ごみに流されて変ってゆく私を
　あなたはときどき遠くでしかって

　　：

松任谷由実さんの「卒業写真」の歌詞です。

卒業式呼名BGMの係の仕事をした時、

ある先生の希望でこの曲のインストゥルメンタルバージョンを流した事があります。

曲名も知らないまま、メロディーが好きで忘れずにいたんですが、

歌詞付きのオリジナルを聞いたのは、それから何年も後だったんです。

すごくショックでした・・・！

歌詞が悲しすぎる・・・

今日、カミさんの実家で夕飯を食べながら、たまたま、この「卒業写真」の話になりました。

自分が、「やっぱり、あの歌詞は悲しすぎるよ」と言うと、

カミさんは笑みを浮かべて、「まあ、パパなんかには分からないでしょうねぇ」って言うんです。

「あの、胸に秘めた好きと言えないままの微妙な感覚が１０代の頃にはあるのよ」と、恋愛経験豊富（笑）なカミさん。

自分は、「そうだろうなぁ、俺なんかの感覚じゃあなぁ・・・」となりました。

そして、自宅に戻ってから、歌詞をもう一度読み返してみました。

そうだった！　はっきり思い出しました！

違うんです！　自分が悲しいと思ったところは。

　「あの頃の生き方をあなたは忘れないで」

　「人ごみに流されて変ってゆく私」

キラキラ輝いていた女の子。

彼には変わらないでって言いながら、自分は流されて変わっていってしまう。

イヤだ！！ そんなの！！

絶対に！！

彼のことを想いながら、あなたにもずっとキラキラ輝いていて欲しい！

変わらないで！！

あの歌詞を聞いた瞬間に自分が感じたことです。

みなさんはどう感じているでしょうか？

やはり、今日の最終回は自分は見ないことにしました。

あの西郷どん（鈴木亮平さん）の最期は、辛くて見れそうにありません。

「晋どん（別府晋介）、もうここらでよか」と言って、介錯されたという話は読んで知ってはいましたが・・・

糸（黒木華さん）が、「あなたが西郷隆盛でなかったらどんなに良かったか・・・」と言う前回も、とても辛かった。

仮に時間が巻き戻されても、その時の士族たちの納得いく世の流れにはならなかったでしょうから、

政府に強い不満を持つ士族たちの長であった西郷隆盛は、死ななければならない運命だったという事なんですね・・・

西郷自身もそのことを静かに受け止めていて、大久保利通も西郷が士族の長である限り、西郷には死んでもらわなくてはならないのだ、と。

このドラマを観て、西郷隆盛の想い、そして、明治維新のころの若者たちの熱い想いをしっかりと振り返ってみたいと強く思っています。

鈴木亮平さん、素晴らしいドラマを届けてくれてありがとうございました！！

職場の電気工事なんですが、年末までには一区切りつけたいと思っています。

しかし、その後にもやりたいことがかなりあります！

時間は、あと３カ月ちょっとしか残っていないんです。でも、何としてもお茶濁しで終わりにしたくない！！

さて、今日はちょっとだけ朝寝坊して、ホームセンターの開店時間に合わせて出かけました。

ホームセンターで、ＰＦ管用サドル、木割れ防止木ねじ、ホタルスイッチなど店によっては手に入れにくいものを購入。

さらに、胴縁（杉板１５ミリ厚４５ミリ幅３．６メーター長）、貫板（杉板１５ミリ厚９０ミリ幅３．６メーター長）を計４枚買って、２メーターの所で切ってもらいました。（カット代計５０円）

これらの板は見た目がちょっと悪いだけでとにかく格安です！ 工事用、工作物作成にいいですね！

で、職場に着くと、どうも対外試合をやっている様子。

さすがに来客の中では作業はちょっと遠慮しないとかなと思い、現在、室内で待っている最中なんです。

さて、何をして待とうかな？　

準備室の水道管修理は道具が家にあって出来ない！　試験勉強の参考書も置いてきちゃった！　

そうだ！遠隔操作で自宅サーバーのphpバージョンアップやろうかな？ と思ったんですが、これは間違いなくハマりそう。このWebページもしばらく見れなくなるかも。自分のはともかく、カミさんのWebサイトも停止すると良くないので、これも保留。

で、このブログを書いています。

もうちょっとしたら作業できるでしょう。

これは書いておかないとね！

昨日の朝５時半ごろでした。

まだ暗く、でも空は澄んでいたのがわかりました。

帰り道、渋井の観音堂の近くにさしかかったところで、

不意に、左真上あたりから前方に、すぅー ・・・ っと。

今まで見た中で、一番明るく、光跡も太かったんです！ まるで光る色の太字の一筆書きみたいに。

もちろん、願い事する間なんてありません。

でも、考え事してる時だったので、関係あるのかも。

いいことがあるのかもしれませんね！

昨日のことです。

いつもの早朝ウォーキングですが、もうさすがに寒い！

低い気温に加えて、北風が強めに吹いていると、速足で歩いても１０分は体が温まりません。

あ、こんな時の服装なんですが、ウィンドブレーカー風のシマムラスーツで充分なんですよ。（上下で２０００円くらい）

下は肌着、上は肌着に厚手カッターシャツ、その上にシマムラスーツを着るんです。セーターや羽毛は要りません。

１月になると手袋が欲しいかな。

さて、暗い中歩いていると、ライトを点けた犬連れのおじさんが歩いているのが見えてきました。

追いついてみると、真っ白なちょっとぽっちゃりのポメラニアンが一緒です。リードは無し！

　おじさん「釣りですか？」（早朝から釣りしてる人いるんです）

　自分「いえいえ、ウォーキングなんですよ～」

と、すぐにポメラニアンと目が合いました。（おじさんのライトで良く見えた）

自分はすぐに犬と見つめ合っちゃうんです。（笑）

これが人間相手だと恥ずかしいですからね！（笑）

ポメちゃん、すぐに寄ってきました。

なでると、毛がとても柔らかく、体がとってもあったか！

ポメちゃん、もう飛びついてきて、自分をなめて、はしゃいで、気持ちが通じ合った一瞬でした！

「それじゃあね！」と言って、自分は先にどんどん進んでいきました。

５分ほど一人で歩いて、街灯のところに差し掛かると、後ろから何かに飛びつかれました！

さっきお別れしたポメちゃんが走ってきたんです！

「よしよし！」と言いながらなでて、後ろを眺めると、おじさんとはかなり離れています。

「よーし、もどれっ！」と何度言ってもポメちゃん走りだしません。

あ、おじさんが名前呼んでるよ！

そして、ポメちゃん何度か名前を呼ばれ、自分も「さあっ、行けっ！！」と大きな身振りをしました。

ポメちゃん、タアーッと、おじさんの方へかけていきました！

可愛いやつだったなあ。

また逢えるかもね！

事情聴取を受けた、と聞くとギョッとしますよね？

「何したんだ？」と思われてしまいますね。

職場に、「〇〇県警察捜査一課ですが・・・」と電話がかかってきた時は、本当にびっくりしました！

オレ、何もしてない！！

あ、カミさんの退院の時、駐車違反で反則切符切られた時のこと？（ずいぶん前）　

それとも、この夏に青梅で車線変更違反しちゃった時のこと？（徹夜で疲れていたんですが、違反しちゃって高校卒業したての可愛らしい女性警官に捕まってしまったんです・・・）

どちらも違いました。

実は、昨年春、〇〇県主催の山岳部の雪上講習会中に重大な事故が起こってしまい、

他県の同じ部活動の顧問として話を聞かせてもらえないか？　という問い合わせでした。

自分は、山岳部の顧問が長かったのですが、現在は顧問はしていないし、技術レベルは素人に毛が生えた程度です。

当時も、ベテランの先生方の知識の豊富さ、鋭い直感など、自分とは全く違うレベルで、あこがれの念を抱きながら活動していました。

この事も正直に伝え、文部省（当時）の登山研修の内容も正確には思い出せないので、お役には立てないでしょう、と、電話の会話はそこで終わりになりました。

この件は終わったかな、と思っていた年度末の忙しいこの時期に、「やはり、話を聞かせて欲しい」と再び電話がありました。複数の先生方から話を聴いているようです。

マスコミとかの関係でなく、本当に捜査一課からの電話であること、自分の所属県、〇〇県にも迷惑がかからない事くらいは調べておいたので、事情聴取に協力する決心をしました。

二度とあのような重大事故が起こらないようにするために、少しでも役に立てるとしたら、充分に意味があると思ったからです。

今日、きちんと正装して、気持ちも引き締めて、狭山警察署に出向きました。

全く休憩の無い、たっぷり３時間の事情聴取に協力できました。

鉄格子のはまった取調室に入ったのはもちろん初めてです！　二度とないいい経験だったかもしれません！

話の最初に、自分の正直な気持ちをハッキリと述べました。（部活動の顧問の立場としての気持ちです）

そして、誠意を尽くして話をしたつもりです。

お一人の警官の方は、西郷どんを演じている鈴木亮平さんによく似ていて、厳しくも温かそうな感じの方でした。

お二人とも、純粋で真剣な態度で接して下さったと感じました。

朝早くから、高速道路を使って休日返上で狭山警察署に来て下さったようです。

出口まで見送って下さったお二人に会釈を返して、狭山警察署を後にしました。 

カミさんが、今週、那須塩原の後輩に逢いに行くというので、「えきねっと」で新幹線の指定券を予約しました。

割引も適用になってカミさん大喜び。あとは自分でやってね、と購入も任せたんですが、

何と、予約した本人以外は購入できないとのこと。

どうも、予約完了時点でも決済は完了していないみたいです。（変更や取り消しに対応できるように、ということかな？）

すると、クレジットカードの所有者以外は購入できないという理屈が合います。

しかし！　カミさんは木曜出発なのに、自分には買いに行く時間がない！

そこで、今日仕事終わりに何とかしようと、カミさんの所沢実家から最寄りのＪＲ駅を調べました。

武蔵野線新秋津駅が一番近そう。

速攻で帰って、実家に着くなり、「いくぞ！」とカミさんを車に乗せてナビを頼みました。

夜の細い道は分かりにくかったけど、何とか到着。

窓口の手続きはあっけないくらいでしたが、最後にサインをさせられました。

なるほど、これでは、本人以外は買えませんね。

実家に戻ると、カミさんが、「真サバを丸一匹で買ってあるからさばいて」と言うんです。

真サバはこの時期が確かに旬なんですが、小さいやつとか脂乗りが悪いのはいくらでもいます。カミサン、ちゃんと選べたのかな～？

冷蔵庫から出してみると、いい体形！

（出来るだけふくらんだ紡錘形がいい。細長はダメ）

さばいてみると、脂乗りメチャ良くて鮮度もバッチリ！！

「やるね～　いい目利き！」と、今日の最後はいいことが重なりました！

この真サバは、明日晩、塩焼きにします！

（この時期の真サバの塩焼き、絶対におすすめです！）

我が家の豆柴コータ君は、自分の寝床ロフトベッドの下の巣でいつも過ごしています。

カミさんと２人で出かける時は、本当に寂しそうな目をするんです。

「どうせ、また、俺だけ連れてってくれないんだろ？」という表情で２人を見送るんですよ。

毎朝の散歩は、雨が降っても欠かさないんだけど、３０分の散歩で足りる訳がありません。

生命力のある生き物なら当然ですよね。

そこで、週末余裕があれば、入間川ｏｒ新河岸川ロングコースか、日高の日和田山登山に連れていくことにしています。

ここからは、１１月中旬のことなんですが、自分のお気に入りの新河岸川に連れて行った時のことを書きます。

出発点でおすわり！

リードは、登山用の３ミリのナイロンロープを使っています。

最初は舗装された道がこのあと砂利道になり、川越蓮光寺の方へつながっています。

この写真の右側は、旧福岡高校で、公園として再整備されるようです。

さあ、堤防の上なら、リードは放せるでしょう・・・

 大喜びでダッシュ！！

が！　すぐに堤防を駆け下りて脱走！

よその犬に絡んだりして、大変なことに・・・！

 だめだあ！　やっぱり、リードは俺が持つからな！

交差点では、車が通りすぎるまでお座り。

渋井水門あたりからの朝焼けです。

カモたちも、おはようさん！

渋井公民館横の観音堂。時々お参りしています。

 観音堂から朝日を撮ってみました。

川越、蓮光寺に着きました。落ち着いたいい雰囲気のお寺です。

 座禅僧でしょうか？

ユーモラスな小僧さん

この蓮光寺で、来た道を折り返します。

 左側が住宅街、さらにその北側には水田があるんです。

車に気を付けながら、上福岡へ伸びる道を渡ります。

今日はおしまい。じゃあ、帰ろうか。

１時間半くらいの散歩でした。

車の中からも、外を眺めるのが大好き。

１１月１１日は、こんな感じだったんですが、

脱走してしまうので、リードが放せません。

リードを放して、思いっきりはじけさせるためには、やっぱり山に連れて行かなくちゃ、

ということで、その話は次回に書きますね。

今日の夕方、凄く眠くなりました・・・

３時半に起きて、犬を散歩させて、職場近くでウォーキングして・・・

という日課は、「バカじゃないの？」と思われるかも。

でも、山での生活は、夏の縦走だと２時起きなんですよ。

と言うと、「ここは山じゃないから！」と返されて、話はオシマイに。

自分が早くスタートしないとダメなのは、通勤路が空いてるというのもありますが、

職場に着いて着替えた後、自分の部屋でゆっくりする時間が欲しいんです。５分でもいいんです。

これが始業直前の５分とは全く違うんですね。

さて、問題は、早く寝ないからダメなんです。

ここしばらく、考え事したり、音楽聴いたりして、頭が熱くなることが多かったんです。

・・・　明日はちょっと寝坊しようかな　・・・

中国の科学者が、ＨＩＶ感染者の父親からの受精卵のゲノムを操作。

ゲノムの改変に成功し、ゲノムが人為的に改変された赤ちゃんが誕生した、とのニュースが発表されました。

依頼者側の、何とかしたいという強い気持ちがあったのだろうとは思います。

しかし、全く検証されていない、まさに実験段階（それも禁止されている実験）の領域です。

仮に検証が完璧に済んでいたとしても、自分は強く反対します！

今回のケースは、子供をＨＩＶの感染から守りたいという願いから出たものだと思いますが、ゲノム操作で、完璧に狙った箇所だけを修正し、他への悪影響は全くない、といった事ができるのでしょうか？

さらに、この件が、悪影響なく完璧だと検証されたとしても、このような技術は「生まれてくる人間をデザインしよう」という考えに必ず繋がっていってしまうのではないでしょうか？

誰もが「世界に一つだけの花」じゃないんですか？

「オンリーワン」じゃないんですか？

突然こんなことを言われても、ピンとこないかもしれません。

では、好きになった人のことを思い出してみて下さい。

最初は、かっこいいからとか、綺麗だからとか、頭がいいからとか言ってるけど、そんなことはちっちゃなことですよね？ そんなことはどうでも良くなってきますよね？

そのうち、なぜ好きなのか、自分でも説明が出来なくなってきます。

結局、「その人の個性」に惹かれていくんだと思います。

「その人の個性」を上手に説明するのは難しいと思うんだけど、はっきりしていることがあります！

「その人の個性」はその人にしかないんです！

そのかけがえのない「個性」を人為的に操作しようとするんですか？

ちまたで言うような「優秀」などという薄っぺらい人間でも作りたいんですか？

子供でも分かるようなことを、なぜ、分からない大人がいるんですか？

ニュースで、こうも言っていました。

「倫理観は科学の進歩を妨げる」という意見もあったと。

怖いです ・・・　そして本当に情けないと思います。

科学で何でも出来ると思いあがっていないか？　

科学で何でもやっていいと思っていないか？

いったい、科学が何のためにあるのか？　考え直して欲しい。

遺伝子編集で人間を操作することを、ただちに止めて下さい！！ 

自分は、太陽が顔を出す時の瞬間が、すごく好きです！

山頂でその瞬間を待つ時などは本当ににわくわくしますよ！　（冬はめちゃくちゃ寒いんですが！(笑)）

これから一日が始まるぞっ！ というような感覚ももちろんあるんですが、

何というか、こう、陰なもの、マイナスなものを、ドカーンと蹴散らして吹き飛ばしてしまうような感じ、と言えばいいでしょうか。

希望が満ちてくるような、本当に力強い光。

トップページに使った写真は、もう１０年以上前に、前の職場の時に撮ったものです。

朝の勉強会のために毎朝始発電車で出勤していたんですが、

冬に東上線が東松山橋に差し掛かると、日の出か、日が出る前のシーンが見れたんです。

そこで、わざわざ休日に車でこの場所にやって来て、日の出の瞬間を撮ったんですね。

結構、気に入ってる写真なんです。

職場のグランドの電気関係の修理を続けています。

３連休も、２日ほど作業しました。

始めたころは、ああした方が、こうした方が、と悩むばかりでした。

工具もそこそこにはあるのですが、住宅より大きい相手なので、同じ方法では歯が立たない場合が多いんです。

バラック風の屋根からは雨漏りなんかもあります。

１００メートルもある距離の配線はやり直すべきか？

鉄の角パイプが骨組みになっている所に照明器具を取り付けたいが、そこにまず木の板材をどうやって取り付けるか？

２ミリ厚の鋼材相手にスムーズにたくさんの穴を開けるのは難しい。１穴、２穴くらいならいいんですが。

試行錯誤の末、一昨日、ようやく効率的に作業できるようになりました！

まずは４か所ほど、直管のLED照明が着くと、部員たちがとても喜んでくれました！

大きな声で口々にお礼を言ってくれるので、とっても嬉しかったです！

しかし、やることはまだまだあるんです。

そして、最後には水銀灯をどうするのかが難題です。

今後のこともあるので、絶縁抵抗計を自分用に買ったのですが、水銀灯周りの絶縁抵抗値が良くないんです・・・

ここしばらく頭から離れないことがあって、うじうじした気分になっています。

皆さん、こんな時の特効薬は何ですか？

自分の場合は、ただひたすら汗をかくことですね！

昔は、すぐにジョギングに外に出ました。新任の時、仕事がひと段落してから７ｋｍコースを良く走りました。

嫌なこともイライラすることも吹き飛ばしてくれるんです！

得意な競技がなかった自分には最高の運動だったように思います。

その後、持久力を身につけるには、速足ウォーキングの方が適しているように実感してきました。

このトレーニングで職場のマラソン大会で上位に入ったこともあるんですよ。（ランニングトレーニングの人より速かったりした！）

前の職場の時、東松山のスリーデーマーチで１日５０ｋｍを３日間続けて歩いたこともあります。

小さな大会ですが、ハーフマラソンまでは出たことがあるんです。

今年は犬の散歩を終わらせたあと、早朝の１時間の早歩きを休まずやってきました。

特に今年の夏は猛暑でしたが、疲れずに暑い中元気に活動できました！

良く食べて毎日の運動を欠かさないことがポイントです。

元気でもいれるし、うじうじした気分からしばらくは逃げられるんです！

今日も、半日職場で電設やろうと家を出ました。

早朝のウォーキング出発前と帰って来てから、この前出会ったシバ君居ないかあたりを探してみました。

・・・シバ君、止めている自分の車の後方から車道に飛び出していって、

背の高い自分の車からは見えなかったけど、車にドンッとぶつかった音がしたんです。

自分から車にぶつかっていったのならそうでもないと思うんだけど、車が犬を跳ね飛ばしたのならダメージ小さくないよね・・・

とにかく元気ならそれだけでいいんですが。

さて、職場に着いて、現場を見て、５センチ幅くらいの長い板が欲しいな、と思い、スーパービバホームへ。

ちゃかちゃか動き回って小物を揃えてから、板を探すと、えっ、こんなに高いの？ という値段。

おしゃれな室内用の板ばかり。工事現場で使うような、昔の杉板の箱に使うような板はありますか？と聞いてみると、屋外に置いてありました！

１．５センチ厚、４．５センチ幅、長さは３．６メーターもある杉板が１本何と１４８円！

喜んで５本をレジに抱えていって、「えーっと、杉板のみどり何とかいう板・・・」等と言ってるうちに、慣れた店員さんが「杉のどうぶちね」とか言ってました。

緑（みどり）じゃなくて、縁（ふち）でした・・・恥ずかしい・・・

胴縁（板）は、壁の下地を作る時に使われたりする材料なんだそうです。勉強になりました！

で、これを店内の工作室に持って行って切ってもらおうという考えでした。

板を抱えて工作室に行ってみると、休日という事もあるのでしょう。混んでいて３０分待ち！

３０分も待てないんです。昼には家に帰らなくちゃ。

切らずに持って帰るには、長すぎて車に入りません。じゃあ、窓から出して注意しながら走れば・・・と思ったんですが・・・

車に持って行ってみると、とんでもない長さがはみ出ることが分かりこれもダメ。板を預かってもらうことも出来ないし、こりゃあ困った！

待てよ、自分で切れば？　この幅ならすぐ切れるし、小型のこぎりなら安く買える。切る場所が外にないか聞けばいいや。　

で、長ーい板を置き去りにして、速攻でのこぎりを５００円ほどで購入。

さあ、切るための場所が問題です。やはりお店に聞いても困るだけだろうなぁ、と思いながら、外を眺め回したら、駐車場の脇に植え込み発見！　

ここだ！と即断して、板５枚を肩に乗せて運び、サッサと切り始めました。怒られないうちに切っちゃえ、と５本すべてすぐに切ってしまいました！　半分に切るだけだから簡単でした。

うまくいきましたね。　あー、結構楽しかった！（笑）

栃木県宇都宮市一番町に、「宇都宮脳脊髄センター」という比較的新しい病院があります。

妻を脊椎の難病から救って下さった、我が家の救世主とも言える病院なのです。

執刀して下さったのは、日本脊髄外科学会理事長、獨協医科大学脳神経外科主任教授、を主に務めておられる、金彪医師です。

金先生は、エリートとか名医とかの枠を超えたすごい先生だと、私たちは実感しています。

妻は、「筋層構築的棘突起椎弓形成術」という、金先生が開発された術式で後縦靭帯骨化症のオペを受けました。

後縦靭帯骨化症は、「脊髄（中枢神経）が通る脊椎管中の後縦靭帯が骨化肥大して、脊髄を圧迫したり傷つけたりする」という恐ろしい病です。

この病は進行すると手術以外有効な治療法はありません。

術式は、大きく分けて、２つです。

首の前から切り込んで、骨化靭帯を取り除く前方法。この方法では病巣は除去できますが、椎間板を取り除くため、その部分を固定する手段が必要になります。

もう一つは、首の後ろから切り込んで、頸椎を割り、脊椎管を広げて神経の圧迫を解除する後方法。この方法では病巣は除去しませんが、首の運動機能にとって重要な椎間板は温存できます。しかし最も問題になるのは、首の後ろから切り込む際に脊椎から筋肉をはがすため、首の運動機能が損なわれ、頭が垂れていくといったような後遺症が出ることです。

「筋層構築的棘突起椎弓形成術」は上記後方法を改良した、非常に精密な手技による、首の運動機能を損なわない画期的な手術法なのです。

このことを書いたのは、金先生の手術の腕の素晴らしさを知って欲しかったからです。

しかし、手術が成功したあとも、長期にわたって、患者の予後を心を込めて診続けて下さる先生はどれほどいらっしゃるでしょうか。

考えてみて下さい。

素晴らしい手法で手術を受け、成功した！　それだけで医師は患者に充分に尽くして下さったのですから、予後を他の医師に任せても不満を言う患者はいないでしょう。

腕のいい先生には、次々に患者が訪れます。難しい病気もたくさん引き受けるでしょう。さらに、力のある先生の仕事は手術や治療だけではないはずです。

しかし、金先生は、若い時の対談の中で、手術した患者の経過をずっと診ていくべきだ、と力強くおっしゃっていたのです。

実は、昨日の通院は、頸椎ではなく、腰椎のひどい痛みのための急な診察でした。

妻は、９年前に埼玉医科大学総合医療センターで腰椎脊柱管狭窄症の手術を受けているのですが、この先生も脳神経外科の名医でした。

金先生に初対面した時に、自分は口下手なので、妻の病気の経緯と家族の気持ちを手紙に書いていきました。（今でも毎回手紙を書いているんですよ）

埼玉医科大学と書いていただけなのに、すぐに手術した医師が分かり、しかも、非常に良い手術だと言われました。

そして、中枢神経の末端が腰で、現在頸椎も観察中なので、脊髄は全部自分が診よう、とおっしゃって下さったのです！（埼玉医科大学の先生の診察は終了していて、また、金先生とは学会では同僚のような感じの関係なので、問題ないと思います）

しかも、昨日は金先生が手術をされる日で、その後に無理を押して診て下さったのです。画像診断もその場でやって下さいました！（シーメンスの高解像度MRI、CT等が病院内にあるんです） 

この病院は、金先生の奥様が院長で、奥様と先生の会話を妻が聞いたのですが、とても夫婦仲が良く、金先生の人間臭いところが見えて心が温まった、と言っていました。　

自分は、「温かい」では表現不足で「人間的にとても熱い方」だと思っているのですが！

さらにスタッフの方々もすごく温かいんですよ！ 気配りも対応も素晴らしいんです。

それに病院内は木質主体で、照明なども工夫されていて、私たち患者が安心して医療を任せられる空間になっています。

脳疾患、脊髄疾患で悩まれている方、特に難しい治療の場合は、連絡を取られてみてはいかがでしょうか？