早朝のウォーキングからマスク着用・・・

早朝、花粉の飛散は、まだそれほどでもないはずなんですが、

もう、最近は鼻が詰まってきています。

それと目の痒みですね・・・

まず、マスクは絶対に必要ですし、マスクをしていれば、症状がどんどん酷くなっていくのも抑えられます！

下の表を見て下さい。

まあ、花粉症用のではなく、普通のマスクでまあいいんじゃないでしょうか？

自分は、使い捨ての安いものを使っています。

下の表を見ると、メガネの効果はすごいですね！

さらに防護カバー付きのメガネも、価値ありという感じ。

でも、防護カバー付きのは、かなり大げさな感じになっちゃいますよね？

それに、自分の場合は、とにかくマスクで口と鼻から入る花粉を減らすだけで、目の痒みも軽くなるんです。

もちろん、目を時々洗いますが。

下の表を見ると、綿と化繊は２倍まで差がないので、化繊や綿ならＯＫ、羊毛はダメという感じですかね。

ウールの高級セーターではなく、しまむらのアクリルセーターの方が花粉対策にはいいよ、ってところでしょう。