梅雨のじめじめや夏の暑さに負けない体力作り

梅雨入りは６月の初旬なので、あとひと月ほどあります。

この梅雨時期の高温多湿は、気分的にも体力的にもすごく負担を感じるんじゃないでしょうか？

また、梅雨が明けると猛暑がやってきます！

そこで、春先に体力づくりをしておくのが効果的だと感じています。

昨年、毎日の運動を欠かさず継続して、このことを再認識しました！

今年も、昨年から継続して朝の速歩を続けていますが、連休中も雨天以外は休まず歩きました。

連休最後の４日間は、１日１４キロ以上歩けたので、調子は上々です！

菓子パンもやめたので、コレステロール値も下がってるといいな！

夏に、あこがれの北アルプス雲の平、南アルプス南部に行ける体力を身につけておきたいと思っています！