疲れが蓄積しないよう、上手に睡眠を取ることを考えましょう

　今の時期、早めに寝るなどして睡眠時間が短くならないようにした方がいいです。

これだけ暑いと、クーラー最弱運転つけっ放しとかがいいかもしれません。

自分は窓全開にして扇風機つけっ放しで寝てるんですが、この２日間連続して大幅な寝坊をしてます・・・

目覚ましアラーム鳴っても反応できない！

今朝はちょっと涼しかったので明け方に熟睡モードに入っちゃったようなんです・・・

猛暑を元気に過ごすためには、「睡眠を上手にとる」ことが重要ですね！